Eine frühe Hautalterung tritt auf, wenn zusätzlich zu der durch das Alter verursachten natürlichen Alterung die Bildung von schlaffer Haut, Falten und Flecken aufgrund von Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung, Rauchen, sitzende Lebensweise, beschleunigt wird. vor allem die Sonneneinstrahlung ohne Schutz, da die in diesen Situationen vorhandenen freien Radikale die Gesundheit des Gewebes schädigen.
Um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und die Haut von Gesicht und Körper fester und länger mit Feuchtigkeit zu versorgen, wird empfohlen, sich auf Einstellungen wie eine pflanzliche Ernährung zu konzentrieren, viel Flüssigkeit zu trinken, immer Make-up zu entfernen und das Make-up zu reinigen und zu reinigen Haut zum Beispiel, weil die Haut zusätzlich zu den Antioxidantien, die durch Neutralisierung freier Radikale Anti-Aging-Nährstoffe sind, die Haut jünger und gesünder aussehen lässt.
Symptome, die auf Hautalterung hindeuten
Das Altern ist ein natürlicher Prozess, jedoch gibt es einige Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten, dass die Haut früher altern wird, als sie sollte. Die wichtigsten sind:
- Falten und Ausdruckslinien auf der Stirn, um die Lippen (chinesischer Schnurrbart) und Augen (Krähenfüße): entstehen durch den Verlust von Kollagen und Elastin, was dazu führt, dass die Haut die übliche Festigkeit und Ausfälle hat;
- Dunkle Flecken : Sie entstehen durch übermäßige Sonneneinstrahlung und keinen Lichtschutz, da UV-Strahlen aggressiv für die Haut sind oder auch bei hormonellen Veränderungen bei schwangeren oder älteren Frauen, die die Pigmentierung anregen;
- Übermäßige Schlaffheit : Durch frühzeitige Hautalterung wird die Haut dünner und ungesättigt, da sie keine Flüssigkeitszufuhr mehr hat und ihre Fettschicht verloren geht, wodurch ihr Glanz und Vitalität fehlt.
- Dunkle Kreise : Die Augenpartie leidet stark unter dem Effekt des Alterns. Intensive oder sich verschlechternde Augenringe können ein Zeichen dafür sein, dass die Haut nicht gesund ist.
Darüber hinaus kann das Bleichen von Haarsträhnen auch durch die Wirkung freier Radikale, Stress und Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen sowie durch genetische und hormonelle Ursachen verschlimmert werden.
Wie kann man gegen vorzeitiges Altern kämpfen?
Um die Wirkung freier Radikale auf die Haut zu verhindern und vorzeitiges Altern zu verhindern, ist es wichtig, sich auf Einstellungen wie die folgenden zu konzentrieren:
1. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, vorzugsweise mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr, ist wichtig, um die Haut vor der Wirkung von UV-Strahlen zu schützen und nicht nur Alterung, sondern auch die Bildung von Hautkrebs zu vermeiden. Ideal ist es, für jeden Hauttyp, egal ob ölig oder trocken, einen idealen Filter zu wählen, um andere unerwünschte Wirkungen wie die Bildung von Akne zu vermeiden.
Lernen Sie, das beste Sonnenschutzmittel für Ihre Haut auszuwählen und zu verwenden.
2. Hautreinigung durchführen
Die tägliche Reinigung des Gesichts mit speziellen Produkten wie Seifen und Lotionen hilft, die Haut weich und vital zu halten. Es ist auch sehr wichtig, Make-up nach dem Gebrauch immer zu entfernen, insbesondere vor dem Zubettgehen, mit Entfernern und Waschen mit Wasser und Seife. Dies ist sehr wichtig, um Trockenheit und Schäden durch die Anhäufung der Produkte auf der Haut zu verhindern.
Wöchentliche oder periodische Peelings helfen, abgestorbene Hautschichten zu entfernen und die Haut zu erneuern. Überprüfen Sie die Schritte, um eine Hautreinigung zu Hause durchzuführen.
3. Konsumieren Sie Antioxidationsmittel
Die Pflege von Nahrungsmitteln ist der Schlüssel dafür, dass die Haut jung wird und von innen nach außen wirkt. So helfen antioxidative Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin E, Selen, Zink, Isoflavone und Resveratrol beispielsweise in Gemüse, Gemüse und Früchten wie Karotten, Rüben, Trauben, Tomaten, Aprikosen, Papayas und Auberginen Nicht nur um die Hautalterung zu verringern, sondern auch um einen gesünderen Körper zu erhalten.
Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel reich an Antioxidantien sind, die in der Ernährung nicht fehlen dürfen.
4. Hautbehandlungen durchführen
Dermatologen-orientierte Hautbehandlungstechniken sind nicht nur eine hervorragende Methode, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, sondern sie wirken auch jünger, da sie feine Linien vermindern und Hautunreinheiten beseitigen können. Einige der empfohlenen Behandlungen sind zum Beispiel Radiofrequenz, Carboxitherapie, chemisches Peeling, gepulstes Licht, Mikronadeln oder Behandlungen mit Säuren. Erfahren Sie mehr über die Techniken zur Bekämpfung von schlaffem Gesicht.
Wenn diese Behandlungen nicht ausreichen, ist eine Alternative die Behandlung der Gesichtsfüllung mit Hyaluronsäure oder Botox oder schließlich der plastischen Chirurgie. Es ist wichtig, mit dem Dermatologen über die verfügbaren Alternativen zu sprechen.
5. Gesunde Gewohnheiten haben
Es ist erwiesen, dass schädliche Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, sitzender Lebensstil, Stress und mangelnde Ruhe das Erscheinungsbild der Haut beeinträchtigen, und es ist sehr wichtig, diese Einstellungen umzukehren, damit das Hautgewebe gut genährt, hydratisiert und gesund wird. Daher wird empfohlen:
- Übung 3 bis 5 mal pro Woche;
- Trinken Sie 1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag;
- Nicht rauchen;
- Schlafen Sie gut und vermeiden Sie, Nächte zu verlieren.
- Übermäßigen Stress vermeiden.
Darüber hinaus wird empfohlen, die routinemäßigen medizinischen Bewertungen auf dem neuesten Stand zu halten, um Krankheiten zu kontrollieren, die das Hautbild beeinträchtigen können, beispielsweise hormonelle Störungen, Vitaminmangel oder Durchblutungsstörungen.
