Das Accelerated Thought-Syndrom ist eine von Augusto Cury identifizierte Veränderung, bei der der Geist voller Gedanken ist und während der gesamten Wachzeit der Person vollständig gefüllt ist, was die Konzentration erschwert, die Angst steigert und die körperliche Gesundheit erschöpft und mental.
Daher bezieht sich das Problem dieses Syndroms nicht auf den Inhalt von Gedanken, die normalerweise interessant, kultiviert und positiv sind, sondern auf ihre Menge und die Geschwindigkeit, mit der sie im Gehirn auftreten.
Normalerweise tritt dieses Syndrom bei Menschen auf, die ständig aufmerksam, produktiv und unter Druck stehen müssen, und kommt daher häufig bei Führungskräften, Angehörigen der Gesundheitsberufe, Schriftstellern, Lehrern und Journalisten vor. Es wurde jedoch beobachtet, dass sogar Kinder dieses Syndrom gezeigt haben.
Hauptsymptome
Die wichtigsten Merkmale einer Person mit beschleunigtem Denkensyndrom sind:
- Angst;
- Schwierigkeit beim Konzentrieren;
- Kleine Gedächtnisrunden häufig haben;
- Übermäßige Müdigkeit;
- Schwierigkeiten beim Einschlafen;
- Leichte Reizbarkeit;
- Kann nicht genug Ruhe bekommen und müde aufwachen;
- Unruhe
- Intoleranz des Widerspruchs;
- Plötzliche Stimmungsschwankungen;
- Ständige Unzufriedenheit;
- Psychosomatische Symptome wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Muskeln, Haarausfall und Gastritis.
Darüber hinaus ist es häufig üblich, dass 24 Stunden am Tag nicht ausreichen, um alles zu tun, was Sie wollen.
Diese Symptome treten häufig bei Schülern auf, die viele Stunden am Tag im Klassenzimmer verbringen, und Arbeitnehmern, die unter Druck leben und immer auf der Suche nach besseren Ergebnissen sind und als die Besten ihrer Arbeit anerkannt werden.
Dieses Syndrom wird immer häufiger, weil die Anzahl der in Zeitungen, Zeitschriften, Fernsehen, sozialen Netzwerken und Smartphones verfügbaren Stimuli und Informationen sehr groß sind und das Gehirn jederzeit mit Informationen bombardieren. Das Ergebnis davon ist, dass das Denken zusätzlich zu den vielen Informationen im Kopf immer schneller wird und schwieriger ist, die mit jeder Situation verbundenen Emotionen zu handhaben.
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Wie wird die Diagnose gestellt?
Die Diagnose dieses Syndroms wird vom Psychologen oder Psychoanalytiker basierend auf den Symptomen und den Berichten der Person gestellt, die die Person präsentiert. Die Person kann jedoch auch auf einen Fragebogen antworten, um dieses Syndrom schneller zu identifizieren.
Wie behandelt man das beschleunigte Denken-Syndrom?
Die Behandlung des beschleunigten Denkensyndroms sollte von einem Spezialisten wie einem Psychologen oder Psychiater geleitet werden. Es wird jedoch in der Regel mit der Anpassung der Lebensgewohnheiten durchgeführt, es sollten mehrere Pausen während des Tages einbezogen werden, häufige körperliche Aktivität oder kleine Momente zum Musikhören oder zum Lesen eines Buches, ohne über andere Aktivitäten nachzudenken.
Es ist auch ratsam, lange Arbeitszeiten zu vermeiden, arbeitsbedingte Aufgaben nur während der Arbeitszeit zu erledigen und häufiger Kurzurlaub zu nehmen. Ein guter Tipp ist, anstatt einen Monat in Anspruch zu nehmen, die Person kann alle 4 Monate 4 oder 5 Tage frei nehmen, da auf diese Weise mehr Zeit bleibt, um sich auszuruhen und den Verstand von den Arbeits- und Lernaufgaben abzuschalten.
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Weitere angezeigte Mittel
Medikamente, die möglicherweise vom Psychiater zur Behandlung des Denkensyndroms empfohlen werden, sind angstbekämpfende Anxiolytika und Antidepressiva, wenn Depressionen auftreten.
Aber nur die Einnahme von Medikamenten reicht nicht aus und es ist daher notwendig, regelmäßig mit dem Psychotherapeuten zu sprechen, damit die Person wissen kann, wie sie mit ihren Emotionen umgehen und die Gedanken effizienter kontrollieren kann. Es gibt eine Reihe von Strategien, die Psychologen und Psychiater einsetzen können, um dieses Ziel zu erreichen. Im Folgenden sind jedoch einige Tipps aufgeführt, die der Person helfen können, Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren.
Tipps zur Bekämpfung dieses Syndroms
- Lernen oder arbeiten Sie mit entspannender Ambient-Musik bei geringer Lautstärke, aber genug, um gehört und geschätzt zu werden. Naturgeräusche und klassische Musik sind gute Beispiele für Musikstile, die die Konzentration steigern und dem Geist ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit vermitteln.
- Bis zu dreimal am Tag trennen, um in soziale Netzwerke zu gelangen, nicht immer online sein oder alle 5 Minuten in soziale Netzwerke einsteigen, um übermäßige Informationen und Reize im Kopf während des Tages zu vermeiden.
- Wenn Sie sich persönlich mit Freunden unterhalten, enthüllen Sie Ihre Gefühle und erzählen Sie von ihren Siegen und Niederlagen, denn dadurch werden Beziehungen humanisiert und sie werden stärker und belastbarer. Sie werden mehr geschätzt als die virtuelle Realität, die den Geist einschließen kann.
Wie wirkt sich dieses Syndrom auf Ihre Gesundheit aus?
Das beschleunigte Denkensyndrom ist sehr schädlich für den Geist, da es die Entwicklung wesentlicher Fähigkeiten wie Kreativität, Innovation, Nachdenken und sogar den Willen zum weiteren Versuch behindert, ohne aufzugeben, chronische Angstzustände und anhaltende Unzufriedenheit erzeugen.
Darüber hinaus blockiert das Gehirn bei diesem Syndrom häufig das Gedächtnis, um weniger denken und mehr Energie sparen zu können, weshalb häufige Gedächtnislücken auch darauf zurückzuführen sind, dass das Gehirn die für die Muskeln reservierten Energien aufnimmt und ein übermäßiges Gefühl verursacht von körperlicher und emotionaler Müdigkeit.
Die Person mit dem beschleunigten Denkensyndrom hat Schwierigkeiten, sich in die Lage des anderen zu begeben, nimmt keine Vorschläge an, setzt ihre Ideen ständig durch und hat Schwierigkeiten, nachzudenken, bevor sie handelt. Es ist auch schwieriger, mit Verlusten umzugehen und ihre Fehler durch Nachdenken zu erkennen.
