Rüben- und Apfelsaft ist ein hervorragendes Hausmittel zur Regulierung des Darms, da er ballaststoffreiche Lebensmittel enthält, die für die Erleichterung des Stuhlgangs und des Stuhlgangs wichtig sind.
Trinken Sie täglich 2 Tassen Saft, um den Darm zu regulieren.
Zutaten
- 2 rote Äpfel
- 1 Rübe
- 1 Glas Orangensaft
Art der Vorbereitung
Entfernen Sie die Samen von den Äpfeln und schneiden Sie sie mit den Rüben in Würfel. Anschließend mit dem Orangensaft in den Mixer geben und gut schlagen.
Neben ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Regulierung des Darms ist es auch wichtig, 1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Stuhlentleerung zu erleichtern und auch die Darmbakterien durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Joghurt oder durch die Einnahme von Probiotika auszugleichen.
Weitere Informationen zur Darmverbesserung finden Sie unter: So verbessern Sie den Darm.
