Die Fütterung in der Schwangerschaft, wenn sie reich an Zucker und Fetten ist, kann bestimmen, ob das Baby in der Kindheit und im Erwachsenenalter übergewichtig ist, weil zu viele dieser Substanzen den Sättigungsmechanismus des Babys verändern können, wodurch es hungriger wird und mehr isst als notwendig.
Daher ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Fisch, weißem Fleisch wie Huhn und Truthahn, Ei, Vollkornprodukten, Milch und Milchprodukten von grundlegender Bedeutung, um die Gesundheit der Mutter und die korrekte Entwicklung und das Wachstum des Babys zu gewährleisten. Erfahren Sie mehr unter: Schwangerschaftsfütterung.
Was ist bei der Schwangerschaftsfütterung zu vermeiden?
Bei der Fütterung in der Schwangerschaft ist es wichtig, Nahrungsmittel wie:
- Krapfen, Wurstwaren, Imbissgerichte;
- Kuchen, Kekse, gefüllte Kekse, Eiscreme;
- Künstliche Süßstoffe;
- Diät- oder leichte Produkte ;
- Kältemittel;
- Kaffee und koffeinhaltige Getränke.
Alkoholische Getränke sind sogar während der Schwangerschaft verboten, da sie die Entwicklung und das Wachstum des Babys verzögern können.
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie in der Schwangerschaft nicht an Gewicht zunehmen:
Um das Gewicht während der Schwangerschaft zu kontrollieren, lesen Sie:
- Was Sie essen müssen, um das Gewicht während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten
Was die Schwangere essen sollte, damit sie nicht fett wird
