Amalaki ist eine Frucht, die von der ayurvedischen Medizin als die beste für Langlebigkeit und Verjüngung angesehen wird. Dies liegt daran, dass es hohe Konzentrationen an Vitamin C in seiner Zusammensetzung hat, was es zu einem wichtigen Antioxidans macht. Amalaki besteht neben Vitamin C aus anderen Substanzen wie Tanninen, Ellagsäure, Campferol und Flavonoiden. Finden Sie heraus, was Flavonoide sind und wo Sie sie finden können.
Amalaki ist nicht nur für seine Vorzüge und seine antioxidativen Eigenschaften bekannt, sondern auch in der Region beliebt, in der fünf verschiedene Geschmacksrichtungen in einer einzigen Frucht gefunden werden: süß, bitter, würzig, adstringierend und sauer. Diese Vielfalt an Geschmacksrichtungen ermöglicht die Verwendung von Amalaki auf verschiedene Arten.
Vorteile von Amalaki
Amalaki wird aufgrund seines hohen Antioxidanspotenzials aufgrund der hohen Vitamin-C-Konzentration im Alltag häufig verwendet. Daher hat Amalaki mehrere Vorteile:
- Hilft bei Stoffwechsel, Verdauung und Ausscheidung von Substanzen;
- Es hat entzündungshemmende Eigenschaften;
- Es hat antioxidative Eigenschaften;
- Hilft dem Immunsystem;
- Verbessert und pflegt Haut, Nägel und Haare, da es die Produktion von Cholesterin und Elastin anregt;
- Es senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und kann zur Behandlung von Atherosklerose und Herzerkrankungen eingesetzt werden.
- Es senkt die Blutzuckerkonzentration und wird bei Diabetes angewendet.
Darüber hinaus kann es zur Behandlung von Verstopfung und zur Verringerung von Krebszellen und folglich von Metastasen eingesetzt werden. Obwohl es mehrere Vorteile hat, sollte Amalaki mit Vorsicht eingenommen werden, da es den Blutdruck oder die Blutzuckerkonzentration stark senken kann.
Amalaki hat eine leicht abführende Eigenschaft, dh wenn es in großen Mengen konsumiert wird, kann es Durchfall geben. Daher ist es wichtig, auf die verbrauchte Menge zu achten.
Nutzungsoption
Amalaki ist in Brasilien selten als Frucht zu finden, kann jedoch in Tablettenform gefunden werden. Der Verbrauch variiert je nach ärztlicher Empfehlung, es kann jedoch eine Tablette mit 2 bis 4 mg pro Tag eingenommen werden. Wenn es sich um Obst handelt, kann man die Hälfte der Suppe 15 Minuten vor dem Frühstück und Abendessen zu sich nehmen.
