Die Physiotherapie mit Bewegung ist eine ausgezeichnete Strategie zur Bekämpfung der Sakroiliitis, da sie das Gelenk an der richtigen Stelle neu positionieren und die Muskeln stärken kann, die zur Stabilisierung der Beckenregion beitragen.
Eine Sacrocyteitis tritt auf, wenn die Gelenke zwischen dem Kreuzbein und den Beckenknochen des Beckens von Entzündungen betroffen sind. Es kann als uni oder bilateral klassifiziert werden, und im letzteren Fall sind die beiden Seiten betroffen, was Rückenschmerzen verursacht, die das Gesäß und den Rücken oder die Innenseiten der Oberschenkel betreffen können.
Die Behandlung der Sakroiliitis kann mit analgetischen und entzündungshemmenden Medikamenten sowie mit Physiotherapie-Sitzungen durchgeführt werden. Die Verwendung orthopädischer Einlagen im Dauereinsatz wird angegeben, um die Höhe der Beine auszugleichen, wenn die Person eine Neigung von mehr als 1 cm in der Länge der Beine aufweist.
Physiotherapie bei Sakroiliitis
Die Physiotherapie ist eine der angegebenen Behandlungsformen. Zu den therapeutischen Optionen gehören entzündungshemmende Mittel wie Ultraschall, Wärme, Laser und Zehner. Diese helfen, lokale Schmerzen zu reduzieren, indem sie die Bewegungen erleichtern.
Gemeinsame Mobilisierungs- und Osteopathie-Manöver können auch für die Behandlung sowie Entspannungsmassagen am Rücken, Gesäß und am Rücken der Beine angezeigt werden.
Die Praxis von Pilates ist ein großartiger Verbündeter bei der Behandlung, die dazu beiträgt, die Stützmuskeln der Wirbelsäule in Ordnung zu halten und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Richtig sitzen, starke Sportarten wie Rennen und Fußball vermeiden, sind einige der folgenden Empfehlungen.
Wenn Sie zweimal täglich einen Eisbeutel für 15 Minuten an der Schmerzstelle platzieren, kann dies bei der Behandlung helfen.
Übungen zur Sakroiliitis
Die am häufigsten genannten Übungen sind die Stärkung der Bauchmuskulatur, der Muskeln der Innenseiten des Oberschenkels und solche, die die Hüfte stabil halten. Einige Beispiele für Übungen zur Bekämpfung der Sakroiliitis sind:
1. Brücke
Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Knie und saugen Sie den Bauchnabel nach hinten, um die Kontraktion des quer liegenden Bauchmuskels aufrechtzuerhalten. Die Bewegung besteht darin, die Hüfte des Bodens anzuheben und für 5 Sekunden angehoben zu halten. 10 mal wiederholen.
2. Ziehen Sie einen Ball zwischen den Beinen an
In derselben Position sollte sich eine Kugel mit einem Durchmesser von etwa 15 bis 18 cm zwischen den Knien befinden. Die Bewegung besteht darin, den Ball für jeweils 5 Sekunden zu drücken und dann loszulassen, ohne den Ball fallen zu lassen. 10 mal wiederholen.
3. Erhebung des Beines
Liegen Sie auf dem Bauch, halten Sie Ihre Beine gerade und saugen Sie den Bauchnabel nach hinten, um zu verhindern, dass sich die Muskeln im Unterleib vertiefen. Die Bewegung besteht darin, ein Bein so weit wie möglich anzuheben und dann abzusenken. Erst danach darf man das andere Bein anheben. Heben Sie jedes Bein 5 Mal an.
4. Kreise in der Luft
Bauch liegend, beugen Sie ein Bein, während das andere gestreckt bleibt. Heben Sie das gestreckte Bein in die Mitte, und dann besteht die Bewegung aus der Vorstellung, dass Sie einen Pinsel an den Zehen haben und "Kreise" an der Decke.
5. Locken Sie den Rücken
Sitzen Sie mit leicht gestreckten Beinen, beugen Sie den Rücken und gehen Sie langsam. Sie sollten zuerst die Unterseite des Rückens, dann die Mitte und schließlich den Kopf berühren. Zum Anheben seitlich drehen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. 3 mal wiederholen.
Diese Übungen können täglich während der Behandlung durchgeführt werden, die 4 bis 8 Wochen dauern kann.
Eine weitere Behandlungsoption für die bilaterale Sakroiliitis ist die Prolotherapie, bei der sklerosierende Substanzen in die Bänder des Gelenks injiziert werden, wodurch die Produktion starrer und reichhaltigerer Bänder stimuliert wird, was zu einer größeren Gelenkstabilität führen würde. Einige Beispiele dieser Substanzen sind Dextrose und Phenol.
