Während der Schwangerschaft, nachdem der Bauch zu wachsen beginnt, wird nicht empfohlen, auf dem Bauch oder mit dem Gesicht nach unten zu schlafen. Es wird jedoch nicht empfohlen, die ganze Nacht in der gleichen Position zu bleiben, insbesondere auf der rechten Seite.
Daher ist es ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel der Schwangeren besser, nur auf ihrer Seite zu schlafen, und sie kann verschiedene Beine verwenden, um die Beine und den Bauch zu unterstützen, um sich wohler zu fühlen und somit eine gute Durchblutung sicherzustellen, was wichtig ist Sicherheit und gute Entwicklung des Babys.
Was ist die Gefahr, auf Bauch oder Bauch zu schlafen?
Sobald der Bauch zu wachsen beginnt und zusätzlich unbequemer ist, kann der Atemzug der Frau schwieriger werden.
Wenn die schwangere Frau die ganze Nacht auf der rechten Körperseite liegt, kann dies die Blutmenge, die das Baby erreicht, leicht verringern. Obwohl es keine große Abnahme im Blut ist, kann es sicherer sein, auf der linken Seite, der Herzseite, zu schlafen, da das Blut dadurch besser durch die Vena cava und die Uterusvene fließt.
Neben dem Schlafen in einer für die Frau bequemen und für das Baby gesunden Position gibt es jedoch auch andere wichtige Schwangerschaftspflege. Daher muss jede schwangere Frau vorgeburtliche Betreuung durchführen, indem sie alle vom Geburtshelfer geforderten Untersuchungen durchführt.
Positionen für schwangeren Schlaf gut
Im ersten Trimester kann die schwangere Frau in jeder Position schlafen, in der sie sich wohl fühlt, aber ab dem zweiten Trimester wird empfohlen, auf der linken Körperseite zu schlafen. Wenn Sie Kissen oder Kissen zwischen die Beine und den Bauch legen, können Sie sich wohler fühlen und besser schlafen.
Die schwangere Frau sollte länger als gewöhnlich schlafen, um sich ausreichend ausruhen zu können. In der frühen Schwangerschaft ist Schläfrigkeit üblich, aber während der Schwangerschaft wird empfohlen, zu schlafen, wann immer Sie das Bedürfnis haben.
