Das natürliche Kokosnussöl ist sehr vielseitig und kann als Feuchtigkeitsspender für Gesicht, Haarmaske, Aromastoffe und auch zum Abnehmen verwendet werden. Aufgrund seiner Vielseitigkeit kann Kokosnussöl leicht gefunden und für verschiedene Zwecke verwendet werden.
Kokosnussöl kann aus getrockneter Kokosnuss oder frischer Kokosnuss gewonnen werden, die als raffiniertes Kokosnussöl oder extra nativ bezeichnet wird. Das kaltgepresste Kokosnussöl bringt die meisten Vorteile für die Gesundheit mit sich, da es keine Verfeinerungsprozesse durchläuft und keine Nährstoffe verliert. Erfahren Sie mehr über natives Kokosnussöl.
Hauptvorteile von Kokosnussöl
Kokosnussöl ist sehr vielseitig und bietet verschiedene Anwendungen und Vorteile. Die Hauptvorteile der Verwendung von Kokosnussöl sind:
- Stärkung des Immunsystems, Schutz des Organismus vor Mikroorganismen und Verhinderung der Entstehung von Krankheiten;
- Haut und Haare werden stärker hydratisiert, außerdem wird das Auftreten von Falten aufgrund der hohen Konzentration an Antioxidantien in der Zusammensetzung verhindert.
- Erhöhte Fettverbrennung, da es schwierig ist, zirkulierendes Fett im Fettgewebe abzulagern.
- Erhöhtes Sättigungsgefühl und somit Gewichtsverlust, da der Wunsch nach Essen reduziert wird.
Darüber hinaus kann Kokosnussöl den Cholesterinspiegel verbessern und die Darmfunktion verbessern. So verwenden Sie Kokosnussöl und nutzen alle Vorteile aus:
1. Wie man Kokosnussöl verwendet, um Gewicht zu verlieren
Eine Studie an erwachsenen Frauen hat gezeigt, dass der Austausch von Sojabohnenöl mit Kokosnussöl dazu beiträgt, das Bauchfett zu reduzieren und den Cholesterinspiegel zu verbessern, insbesondere wenn dies zur Gewichtsreduzierung innerhalb einer ausgewogenen Diät erfolgt.
Um dieses Ergebnis zu erzielen, sollte man täglich 2 Esslöffel Kokosnussöl, vorzugsweise das Extra-Native, verbrauchen. Dieses Öl sollte in Säften, Salaten, Tees oder Kaffee hinzugefügt werden. Außerdem können damit Eier, Fleisch und Fisch zubereitet werden Öl. Erfahren Sie mehr über die Beziehung zwischen Kokosnussöl und Gewichtsverlust.
2. Wie man Kokosnussöl zum Kochen verwendet
Zum Kochen von Kokosöl kann man auf verschiedene Art und Weise verwendet werden, beispielsweise im gebratenen Reis, zum Braten, zum Grillen von Fleisch oder auch zum Herstellen von Kuchen und Torten.
Dazu ersetzen Sie einfach das üblicherweise verwendete Fett, beispielsweise Sonnenblumenöl, Butter oder Olivenöl, durch Kokosöl in den gleichen Mengen. Wenn Sie normalerweise 2 Esslöffel Olivenöl verwenden, ersetzen Sie einfach 2 Esslöffel Kokosnussöl, um dessen Vorteile zu genießen, die höher sind, wenn extra reines Kokosnussöl verwendet wird. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1 Esslöffel pro Tag zu sich zu nehmen, da alles berücksichtigt wird, was eine Person an einem Tag essen kann.
Dieses sehr wohltuende Öl kann leicht zu Hause zubereitet werden. Dafür benötigen Sie nur Kokoswasser und Kokosnüsse mit brauner Rinde. So bereiten Sie sich unter So machen Sie Kokosnussöl zu Hause vor.
3. Wie man Kokosnussöl verwendet, um das Haar zu hydrieren
Die Zubereitung von hausgemachten Masken mit Kokosnussöl ist sehr einfach. Sie müssen lediglich einige Zutaten für die Maske auswählen und ein paar Löffel Kokosnussöl hinzufügen, damit Ihr Haar mehr genährt, hydratisiert und kräftig wird. Obwohl sehr nahrhaftes Kokosnussöl nicht sauber auf das Haar aufgetragen werden sollte, sollten Sie immer kaltgepresstes kaltgepresstes und 100% natürliches Kokosnussöl verwenden.
Was Sie benötigen, um hausgemachte und natürliche Masken mit Kokosnussöl zuzubereiten:
Sowohl Babosa als auch Honey Mascara mit Kokosnussöl, Banane und Avocado mit Kokosnussöl oder auch die einfache Mischung aus Kokosnussöl und Olivenöl sind hausgemachte Masken, ideal für die Befeuchtung und Pflege trockener, lebloser und spröder Haare .
Diese Masken sollten auf das gerade gewaschene und mit einem Handtuch trockene Haar aufgetragen werden. Lassen Sie es zwischen 20 und 25 Minuten einwirken. Anschließend wird empfohlen, das Haar erneut mit Shampoo zu waschen, um alle verbleibenden Rückstände zu entfernen. Um die Wirkung der Masken zu verbessern, können Sie ein beheiztes Handtuch oder ein erhitztes, feuchtes Handtuch verwenden, da diese die feuchtigkeitsspendende Wirkung erhöhen. Siehe auch, wie man Baru-Öl verwendet, um Gewicht zu verlieren und Haut und Haare zu befeuchten.
4. Wie wird Kokosnussöl verwendet, um die Haut zu hydrieren?
Für die Anwendung auf der Haut ist Kokosnussöl von Vorteil, da es ein natürliches Antimykotikum und ein Bakterizid ist, das der Haut eine hohe Feuchtigkeitspflege verleiht und leicht absorbiert.
Wenn Sie also trockene und raue Haut haben, versuchen Sie, ein wenig Kokosnussöl auf ein Wattepad zu geben und über das ganze Gesicht zu laufen, eine größere Menge in die Augenpartie zu geben und die ganze Nacht arbeiten zu lassen. Darüber hinaus kann dieses Öl auch als Make-up-Entferner verwendet werden, um sogar die wasserdichte Maske und den Lippenstift im festen Zustand zu entfernen.
Dieses Öl kann auch verwendet werden, um Dehnungsstreifen, Hautunreinheiten und Unvollkommenheiten auf der Haut zu verschleiern. Es wird daher empfohlen, dieses Fett täglich in die Problemzonen zu geben, besonders morgens und abends.
Im folgenden Video finden Sie ein köstliches Rezept von Avocado Brigigiro mit Kokosnussöl:
Wie man Kokosnussöl zu Hause macht
Obwohl es mühsamer ist, Kokosöl zu Hause zu machen, ist billiger.
Zutaten
- 3 Tassen Kokosnusswasser;
- 2 braunhäutige Kokosnüsse in kleine Stücke schneiden.
Art der Vorbereitung
Der erste Schritt bei der Herstellung von Kokosöl zu Hause besteht darin, alle Zutaten im Mixer oder Mixer zu schlagen und anschließend mit einem sauberen Tuch abzusieben und die Flüssigkeit in eine Flasche zu füllen, die 48 Stunden in einer dunklen Umgebung verbleiben sollte. Nach dieser Zeit sollte die Flasche weitere 6 Stunden in einer kühlen aber sonnenlosen Umgebung aufbewahrt werden.
Nach 6 Stunden muss die Flasche 3 Stunden im Kühlschrank stehen. Damit erstarrt das Kokosnussöl, und zum Entfernen der Flasche sollte die Flasche an der Stelle geschnitten werden, an der die Trennung von Wasser und Öl beobachtet werden kann, wobei nur das Öl ausgenutzt wird, das in einen Behälter mit Deckel überführt werden sollte.
Kokosnussöl eignet sich zum Verzehr, wenn es flüssig ist und eine Haltbarkeit von 2 Jahren hat. Es ist nicht erforderlich, es im Kühlschrank zu lagern.
