Um den Kopfschmerzen in den Wechseljahren entgegenzuwirken, können Sie Medikamente wie Migral einnehmen, aber es gibt auch natürliche Optionen, wie etwa eine Tasse Kaffee oder herzhaften Tee, wenn die Schmerzen auftreten. Um jedoch das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern, gibt es einige Tricks, die helfen können.
Die Kopfschmerzen neigen dazu, an Intensität zuzunehmen und in den Wechseljahren aufgrund der für diese Phase typischen hormonellen Veränderungen häufiger zu sein. Daher kann der Hormonersatz eine gute Strategie sein, um diese und andere Symptome wie Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme und Hitzewellen zu bekämpfen.
Heilmittel für Wechseljahre Kopfschmerzen
Einige gute Beispiele für Menopause-Kopfschmerzmittel sind Migral, Sumatriptan und Noratriptan, die unter der Anleitung des Frauenarztes angewendet werden können.
Dies sind Migräne-Mittel, die angezeigt werden können, wenn die Hormonersatztherapie nicht ausreicht oder wenn sie nicht angewendet wird, da sie sehr effektiv bei der Beseitigung von Kopfschmerzen und Migräne sind. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Migräne.
Natürliche Behandlung für Wechseljahre Kopfschmerzen
Die natürliche Behandlung von Kopfschmerzen in den Wechseljahren kann durch folgende Maßnahmen erfolgen:
- Vermeiden Sie den Konsum von Lebensmitteln, die Kopfschmerzen auslösen können, wie Milch, Milchprodukte, Schokolade und alkoholische Getränke. Weitere Tipps zur Bekämpfung von Kopfschmerzen in den Wechseljahren sind:
- Setzen Sie auf Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Vitamin E sind, wie Bananen und Erdnüsse, da sie helfen, den Hormonspiegel zu regulieren;
- Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind, wie Nüsse, Gräser und Bierhefe, da sie die Dilatation der Halsschlagadern minimieren, die der Durchblutung zugute kommen.
- Konsumieren Sie täglich Tryptophan- reiche Lebensmittel wie Truthahn, Fisch und Banane, da diese die Serotoninwerte auf Gehirnebene erhöhen.
- Reduzieren Sie Salz aus der Nahrung, da es die Flüssigkeitsansammlung fördert, was auch Kopfschmerzen verursachen kann.
- Trinken Sie 1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, da Austrocknung auch Kopfschmerzen verursachen kann.
- Trainieren Sie regelmäßig, um Stress zu vermeiden, Spannungen abzubauen und die Blutzirkulation zu verbessern.
- Nehmen Sie einen Salbei-Tee mit frischen Kräuterblättern. Fügen Sie einfach 2 Esslöffel der gehackten Blätter in 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie sie 10 Minuten stehen. Abseihen und trinken, um zu folgen.
Weitere Alternativen zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne sind die Osteopathie, bei der Knochen und Gelenke umpositioniert werden, die mit Spannungskopfschmerzen, Akupunktur und Reflexzonenmassage in Verbindung gebracht werden können des Lebens
Schauen Sie sich das folgende Video an, wie Sie eine Selbstmassage durchführen, um Kopfschmerzen schnell und ohne Medikamente zu bekämpfen:
