Sellerie ist eine ausgezeichnete Nahrungsmitteldiät, da sie fast keine Kalorien enthält und reich an Nährstoffen ist, die gegen die Flüssigkeitsansammlung kämpfen, die Durchblutung verbessern und den Körper entgiften, wie Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Carotinoide.
Darüber hinaus hat Sellerie einen neutralen Geschmack und kann leicht in verschiedenen Rezepten für Detox-Saft verwendet werden, die einatmen, den Gewichtsverlust anregen und Entzündungen reduzieren, und mit anderen diuretischen und thermogenen Nahrungsmitteln wie Wassermelone, Zimt und Ingwer kombiniert werden können.
Hier sind die Top 5 Kombinationen von Saftrezepten mit Sellerie.
1. Selleriesaft mit Wassermelone
Wie Sellerie besitzt Wassermelone harntreibende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust des Safts verstärken.
Zutaten:
- 2 Stangensellerie
- 1 Glas Wassermelonensaft
Zubereitungsart:
Schneiden Sie die Enden des Selleriestiels ab und geben Sie ihn zusammen mit dem Wassermelonensaft in den Mixer. Gut schlagen und Eis nehmen.
2. Selleriesaft mit Birne und Gurke
Birne hat Appetitzügler und hält den Hunger länger zurück, während Gurken und Sellerie als potente Diuretika gegen Flüssigkeitsansammlungen wirken.
Zutaten:
- 2 Stangensellerie
- 1 Birne
- 1 Gurke
- 100 ml Wasser
Zubereitungsart:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie, ohne zuzuckern.
3. Selleriesaft mit Ananas und Minze
Ananas und Minze sind großartige Nahrungsmittel, die die Verdauung verbessern und die Schwellung des Bauches reduzieren. Zusammen mit dem Sellerie bilden sie einen starken Saft, um den Bauch zu verlieren.
Zutaten:
- 1 Stangen Sellerie
- 2 Scheiben Ananas
- 200 ml Wasser
- 2 Eiswürfel
- Minze nach Geschmack
Zubereitungsart:
Alle Zutaten im Mixer schlagen und dann trinken.
4. Selleriesaft mit Karotten und Ingwer
Die Karotte ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die zusammen mit Sellerie die Sättigung erhöhen und den Appetit verringern. Ingwer verbessert die Durchblutung und Verdauung, hilft dabei, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren.
Zutaten:
- 2 Stangensellerie
- 2 mittelgroße Möhren
- 1 großes Stück Ingwer
- 300 ml Wasser
Zubereitungsart:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie, ohne zuzuckern.
5. Selleriesaft mit Apfel und Zimt
Der Apfel ist ein hervorragendes diuretisches Nahrungsmittel, das reich an Ballaststoffen ist und die Darmfunktion verbessert, indem er Blähungen verhindert. Zimt ist ein natürlicher thermogener Wirkstoff, der den Stoffwechsel beschleunigt und Fett verbrennt.
Zutaten:
- 1 grüner Apfel mit Schale
- 2 Selleriestiele
- 1 Prise Zimt
- 150 ml Wasser
Zubereitungsart:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie, ohne zu belasten.
Neben dem Einsatz von Selleriesäften ist es auch wichtig, eine Diätschulung durchzuführen, um beim Abnehmen zu helfen, indem die Aufnahme von Süßigkeiten, Fetten und überschüssigen Kohlenhydraten reduziert wird. Eine ausgewogene Ernährung zusammen mit körperlicher Bewegung erhöht die Ergebnisse beim Abnehmen und verbessert die allgemeine Gesundheit.
Um die Ernährung zu variieren und die Ergebnisse zu steigern, siehe auch 7 andere Rezepte für Detox-Saft.
