Ein gutes Hausmittel für das Gedächtnis ist die Verbesserung der Durchblutung auf Gehirnebene, was mit einer gesunden Ernährung erreicht werden kann, die Gehirnstimulanzien wie Ginkgo Biloba und Lebensmittel enthält, die reich an Vitamin B6 und B12 sind, da sie gutes Fett enthalten Gehirnzellen.
Ein weiterer wichtiger Tipp zur Verbesserung des Gedächtnisses ist, gut zu schlafen, da das Gedächtnis während des Tiefschlafes konsolidiert wird und der Kaffee getrunken wird, weil er Koffein enthält, das die Aufmerksamkeit verbessert.
Haupthilfsmittel mit Ginkgo biloba
Ein gutes Hausmittel für das Gedächtnis ist die Einnahme des Rosmarin-Tees mit Ginkgo biloba, da es die Durchblutung erhöht und den Informationsaustausch zwischen den Neuronen verbessert, was für die Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses entscheidend ist.
Zutaten
- 5 Blätter von Ginkgo biloba
- 5 Blätter Rosmarin
- 1 Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann die Blätter der Heilpflanzen hinzu. Deckel abkühlen lassen, ca. 5 Minuten. Abseihen und trinken, um zu folgen. Es wird empfohlen, täglich 2 bis 3 Tassen dieses Tees zu trinken.
Haupthilfsmittel mit Catuaba
Ein weiteres gutes Hausmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses ist die Einnahme von Catuaba-Tee, der die Effizienz zwischen den Nervensynapsen verbessert.
Zutaten
- ½ Liter Wasser
- 2 Esslöffel Catuaba-Schale
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in einen Topf geben und einige Minuten köcheln lassen. Dann die Hitze löschen und abkühlen lassen. 2 mal täglich trinken.
Gedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen im Gehirn zu speichern und nimmt mit dem Alter tendenziell ab, aber die regelmäßige Einnahme dieser Hausmittel kann zur Verbesserung des Gedächtnisses und des Mangels an Aufmerksamkeit beitragen. Diese Hausmittel sind jedoch nicht für schwerwiegende Gedächtnisprobleme wie Alzheimer geeignet.
In diesem Video erfahren Sie, welche Nahrungsmittel das Gedächtnis verbessern:
Weitere Tipps finden Sie in: 7 Tricks, um das Gedächtnis mühelos zu verbessern.