Ginkgo biloba ist eine alteingesessene Heilpflanze aus China, die reich an Flavonoiden und Terpenoiden ist und eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung hat.
Die mit dieser Pflanze hergestellten Extrakte scheinen mehrere gesundheitliche Vorteile zu haben, die hauptsächlich mit der Verbesserung des arteriellen, zerebralen und peripheren Blutflusses zusammenhängen. Aufgrund seiner besonders ausgeprägten Wirkung bei der Hirnstimulation ist der Gikgo als natürliches Elixier für die psychische Gesundheit bekannt.
Diese Pflanze hat jedoch auch viele andere Vorteile im Zusammenhang mit Kreislauf-, Augen- und Herzgesundheit. Einige der wichtigsten Vorteile sind:
1. Verbessern Sie die Leistungsfähigkeit und Konzentration Ihres Gehirns
Ginkgo biloba verbessert die Mikrozirkulation im Blut, indem es die an verschiedenen Körperstellen verfügbare Sauerstoffmenge erhöht. Eine dieser Stellen ist das Gehirn. Die Verwendung dieser Pflanze kann das Denken erleichtern und die Konzentration steigern, da mehr Blut zum Gehirn gelangt, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
Da es auch eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung hat, scheint die fortgesetzte Anwendung von Ginkgo biloba auch den Beginn einer psychischen Ermüdung zu vermeiden, insbesondere bei sehr aktiven Menschen.
2. Vermeiden Sie Gedächtnisverlust
Aufgrund des erhöhten Blutkreislaufs im Gehirn und der verbesserten kognitiven Fähigkeiten verhindert Ginkgo auch neuronale Schäden, indem es den Gedächtnisverlust, insbesondere bei älteren Menschen, bekämpft und so die Alzheimer-Krankheit verhindert.
Selbst bei Patienten, die bereits an der Alzheimer-Krankheit leiden, deuten mehrere Studien auf eine Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und der Sozialisation bei der Anwendung von Gikgo biloba in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung hin.
3. Bekämpfen Sie Angstzustände und Depressionen
Die Verwendung von Ginkgo biloba verbessert die Fähigkeit des Körpers, mit den hohen Cortisol- und Adrenalin-Spiegeln fertig zu werden, die im Körper gebildet werden, wenn eine sehr belastende Episode auftritt. Auf diese Weise können Menschen, die an Angststörungen leiden, vom Konsum dieser Pflanze profitieren, da sie mit dem übermäßigen Stress, den sie fühlen, leichter umgehen können.
Auch aufgrund seiner Wirkung auf den Hormonhaushalt reduziert Ginkgo abrupte Stimmungsschwankungen, insbesondere bei Frauen während der PMS, und verringert so das Risiko einer Depression.
4. Verbessere die Augengesundheit
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Blutzirkulation zu verbessern und freie Radikale im Körper zu beseitigen, scheint Ginkgo Schäden an empfindlichen Augenstellen wie der Hornhaut, der Makula und der Netzhaut vorzubeugen. Daher kann dieses Supplement zur längeren Erhaltung der Sehkraft verwendet werden, insbesondere bei Menschen mit Problemen wie z. B. Glaukom oder Makuladegeneration.
5. Stellen Sie den Blutdruck ein
Ginkgo biloba bewirkt eine leichte Erweiterung der Blutgefäße und verbessert dadurch die Durchblutung, wodurch der Druck auf das Herz verringert wird. Auf diese Weise sinkt der Blutdruck insbesondere bei Menschen mit hohem Blutdruck.
6. Verbessern Sie die Herzgesundheit
Neben der Senkung des Blutdrucks scheint Ginkgo auch die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Somit ist der Druck auf das Herz geringer, was seine Funktion erleichtert. Da das Risiko für Blutgerinnsel geringer ist, besteht zum Beispiel auch weniger die Gefahr eines Herzinfarkts.
7. Erhöhen Sie die Libido
Ginkgo biloba scheint die Libido durch das verursachte hormonelle Gleichgewicht zu steigern und die Blutzirkulation in den Genitalbereich zu steigern, was schließlich auch Männern mit erektiler Dysfunktion hilft.
Wie ist Ginkgo biloba einzunehmen?
Die Verwendungsweise von Ginkgo biloba kann je nach dem zu erzielenden Nutzen und der Marke des Labors, in dem das Ergänzungsprodukt hergestellt wird, variieren. Daher ist es am besten, immer die Hinweise auf der Produktverpackung zu lesen oder beispielsweise einen Naturarzt um Rat zu fragen.
Die Standarddosis von Ginkgo biloba zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beträgt jedoch 120 bis 240 mg, ein- bis dreimal täglich während der Mahlzeiten.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen von Ginkgo biloba sind selten, besonders wenn sie in der richtigen Dosierung angewendet werden. Bei einigen Personen kann es jedoch zu Kopfschmerzen, allergischer Hautreaktion, Übelkeit, Herzklopfen, Blutungen oder Blutdruckabfall kommen.
Wer sollte nicht nehmen?
Obwohl es sich um eine relativ sichere Pflanze handelt, sollte Ginkgo biloba nicht bei Kindern unter 12 Jahren, schwangeren Frauen, stillenden Frauen sowie bei Patienten mit hohem Blutungsrisiko oder mit einigen aktiven Blutungen angewendet werden.
