Dessert mit Chia zur Lockerung des eingeschlossenen Darms ist ideal zur Behandlung von Verstopfung, da Chiasamen reich an Fasern sind, die den Darmtransit regulieren, dessen Funktion stimulieren und zur Lockerung des eingeschlossenen Darms beitragen.
Dieses Dessert aus Traubensaft und Chiasamen trägt nicht nur zur Lockerung des eingeschlossenen Darms bei, sondern fördert auch die ordnungsgemäße Funktion der Zellen im gesamten Körper, da die Traube reich an Antioxidantien ist.
Traubengelatine mit Chiasamen
Zutaten
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 1 Glas ganzer Traubensaft
Vorbereitungsmodus
Die Chiasamen mit dem Traubensaft mischen und 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Die Textur des Desserts nach dem Herausnehmen aus dem Kühlschrank ähnelt der von Gelatine aufgrund von Pektin, einer Art löslicher Ballaststoffe.
Der Saft, aus dem das Dessert hergestellt wird, kann variieren, um nicht krank zu werden. Die Häufigkeit, mit der Sie essen sollten, hängt jedoch von der Reaktion des Darms ab. Anfänglich sollten Sie es 3 Tage hintereinander tun und nachdem der Stuhl einfacher zu machen ist, kann es zweimal pro Woche eingenommen werden, um einen regelmäßigen Darmtransit aufrechtzuerhalten.
Zusätzlich zu diesem Dessert zur Lockerung des Darms sollte die Person etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken und den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hafer, Papaya oder Kiwi erhöhen und die körperliche Aktivität steigern.
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