Kohlsaft zur Vorbeugung von Anämie ist ein hervorragendes Hausmittel, da dieses Gemüse reich an Eisen und Chlorophyll ist und dazu beiträgt, den Sauerstoffgehalt und die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut zu erhöhen, was eine der häufigsten Ursachen für Anämie ist .
Neben der Prävention von Anämie ist Kohl reich an Kalzium und Vitamin A und vermeidet dadurch Knochenkrankheiten und Durchblutungsstörungen.
Dieser Saft kann auch von denjenigen verwendet werden, die abnehmen möchten, da Kohl die Darmfunktion aufgrund seiner natürlichen abführenden Wirkung verbessert, den Körper entgiftet und die Gewichtsabnahme begünstigt.
Zutaten
- ½ Tasse Kohl
- 150 ml Wasser
- 1 Esslöffel Passionsfruchtfleisch
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel 1 Teelöffel brauner Zucker oder 4 Tropfen Stevia
Art der Vorbereitung
Die Zutaten gut waschen und die Kohlblätter gut hacken. Dann alles in den Mixer geben und glatt rühren. Ideal ist es, direkt nach der Zubereitung täglich mindestens eine Tasse Kohlsaft zu trinken.
Neben der Einnahme dieses Safts und der Befolgung der Empfehlungen des Arztes ist es auch wichtig, die Aufnahme von eisenreichen Lebensmitteln zu erhöhen, um die Produktion von roten Blutkörperchen zu fördern und Anämie zu heilen.
