Säfte sind eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken und Entzündungen im Körper reduzieren und Husten und Rachenreizungen lindern können.
Für maximalen Nutzen sollte man Säfte bevorzugen, die Mischungen aus Obst, Gemüse, Honig und Kräutern mit heilenden Eigenschaften wie Knoblauch und Propolis verwenden. Siehe unten Rezepte, die das beste Gemüse verwenden, um Husten zu bekämpfen und Krankheiten zu verhindern, die die Atemwege angreifen.
Brunnenkressesaft mit Zitrone
Die Brunnenkresse hat expektorierende Eigenschaften und hilft gegen Bakterien, die Infektionen im Körper verursachen, während die Zitrone reich an Vitamin C ist, das das Immunsystem stärkt.
Zutaten
- 1 Glas Zitronensaft
- 2 Zweige Brunnenkresse
- 1 Esslöffel Honig Eukalyptus
- ½ Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Die Kresse in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Nachdem Sie gut geschlagen haben, versüßen Sie es mit dem Eukalyptushonig und trinken Sie den Saft dreimal täglich, vorzugsweise zwischen den Hauptmahlzeiten.
Ananassaft mit Propolis
Propolis wirkt als natürliches Antibiotikum und hilft gegen Bakterien und Entzündungen im Hals, während Ananas reich an Vitamin C ist, das die Abwehrzellen des Körpers stärkt.
Zutaten
- 1 Scheibe Ananas
- 200 ml Wasser
- 5 Tropfen Propolis
- 1 Esslöffel Honig
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie nicht zu kalt, um den Hals nicht mehr zu reizen.
Zitronensaft mit Ingwer
Knoblauch hat antimikrobielle Eigenschaften und hilft, Infektionen im Körper zu bekämpfen, während Ingwer und Zitrone Husten und Erkältungen bekämpfen.
Zutaten
- Saft von 3 Zitronen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer
- 1 Esslöffel Honig
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen, mit Honig süßen und rechtzeitig trinken.
Ananassaft mit Brunnenkresse
Die Kresse wirkt im Kampf gegen Infektionen des Organismus und ist reich an Vitamin C sowie der Ananas. Daher sollten Sie morgens und nachmittags 1 Tasse dieses Safts nehmen, um Hustenhilfe zu leisten.
Zutaten
- 3 Scheiben Ananas
- 2 Zweige Brunnenkresse
- 1 Esslöffel Honig
- 500 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen, abseihen und trinken. Es ist wichtig, dass der Saft für jeden Tag hergestellt wird, damit die Nährstoffe nicht verloren gehen, wenn die Mischung längere Zeit im Kühlschrank aufbewahrt wird.
Apfelsaft und Minze
Dieser Saft ist reich an Vitamin C, Vitamin K, Folsäure und Eisen, Nährstoffen, die das Immunsystem stärken, die Durchblutung verbessern und den Heilungsprozess von Infektionen der Atemwege beschleunigen.
Zutaten
- 1 Gurke
- 1 Apfel ohne Schale
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Blatt Grünkohlbutter
- 3 Minze
- 100 ml gefiltertes Wasser
- 1 Esslöffel Honig
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und trinken Sie, ohne zu belasten.
Im folgenden Video können Sie hausgemachte Hustenrezepte zubereiten:
Weitere hausgemachte Möglichkeiten zur Behandlung von Husten zu Hause finden Sie unter:
- Hausmittel gegen Husten
- Wie man Brunnenkresse benutzt, um Husten zu bekämpfen
