Die Nahrungsmittel, die den Schmerz bekämpfen, sind Fische, Samen und Trockenfrüchte, da sie Omega-3-reich sind, das entzündungshemmend ist und durch die Verringerung der Entzündungen die Schmerzen lindert. Es ist auch wichtig, Lebensmittel aus alkalischen Lebensmitteln wie Gemüse, Gemüse und Obst zu haben, um den Blutsäuregehalt und damit Entzündungen und Schmerzen zu verringern.
Was zu essen, um Schmerzen zu bekämpfen
Um Schmerzen zu bekämpfen, ist es daher wichtig, Lebensmittel zu essen wie:
- Sardinen, Lachs, Makrele, Thunfisch;
- Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse;
- Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne;
- Gurken, Rüben, Zwiebeln, Kohl, Karotten, Salat, Sprossen, Linsen, Rüben;
- Zitrone, Avocado, saure Orange.
Die entzündungshemmenden Wirkungen von Omega-3-Fischen werden wie üblich mindestens zweimal pro Woche empfohlen. An Tagen, an denen der Schmerz vorhanden ist, ist es wichtig, mindestens ein Fischmehl zuzubereiten und das Essen des Tages mit den in der obigen Liste vorgeschlagenen Lebensmitteln anzureichern.
Was soll man bei Schmerzen nicht essen?
Bei chronischen Schmerzen wird nicht empfohlen, die sehr süßen und säuerlichen Speisen des Blutes wie Fleisch, Alkohol, Zucker, Kaffee, Salz, Brot, Nudeln und Kartoffeln zu sich zu nehmen.
Diese Art der Fütterung begünstigt den Kampf gegen Entzündungen, erleichtert die Heilung der Krankheit, reduziert die Schmerzen, schließt jedoch nicht die Notwendigkeit der Einnahme von vom Arzt verordneten Medikamenten aus.
Nützliche Links:
- Lebensmittel reich an Omega 3
- Alkalisierung von Lebensmitteln
