Die Behandlung zum Absacken in den Oberschenkeln kann mit Übungen und mit ästhetischen Behandlungen wie beispielsweise Radiofrequenz oder russischer Strömung durchgeführt werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Fettabsaugung mit dem Facelift zu verknüpfen.
Schlaffheit kann durch plötzlichen Gewichtsverlust, unausgewogenes Essen, sitzende Lebensweise und Alterung der Haut verursacht werden. Daher sollte das Ziel darin bestehen, schlaffe Haut mit mehr Muskeln zu füllen und die Haut zu straffen, indem die Produktion der für das Spenden verantwortlichen Kollagenfasern erhöht wird Elastizität und Festigkeit der Haut.
Übungen zur Stärkung der Oberschenkel
Zu den besten Übungen zur Stärkung der Muskeln des inneren und hinteren Teils der Oberschenkel gehören das Laufen, der Adduktor, der Abduktor und die Beinpresse, die in einer Bodybuilding-Klasse durchgeführt werden können. Um diese Muskelverstärkung zu Hause zu ergänzen, sind die am besten angezeigten Übungen:
Übung 1 - Legen Sie sich auf die Seite und heben Sie das Bein darüber. Falls gewünscht, können Sie ein Gewicht von bis zu 2 kg auf den Knöchel legen, um die Seite des Oberschenkels weiter zu stärken und Cellulite zu beseitigen. Machen Sie 8 Lifts mit Ihrem Bein und wiederholen Sie dann 2 weitere Sätze.
Übung 2 - Sie sollten sich auf den Bauch legen und den Rumpf des Bodens anheben, eine Brücke bilden, dann sollten Sie jeweils ein Bein strecken. Dann sollten Sie den Kofferraum absenken und die Bewegung erneut beginnen. Machen Sie diese Übung 10 Mal.
Übung 3 - Bewegen Sie die Beine in Hüfthöhe und hocken Sie sich in die Hocke. Denken Sie daran, dass Ihre Knie Ihre Zehen nie übersteigen. Mache 10 Kniebeugen hintereinander, dann noch 2 Sätze mit je 10 Kniebeugen.
Übung 4 - Ziehen Sie Ihre Beine bis zur Hüftenbreite auseinander, ziehen Sie sie dann etwas weiter zurück, spitzen Sie den Zeh heraus und hocken Sie sie anschließend. Bleiben Sie 15 Sekunden in dieser Position und machen Sie dann kurze, aufwärts gerichtete und hockende Bewegungen. Wiederholen Sie diese Übung fünfmal.
Ästhetische Behandlungen
Einige gute Optionen für ästhetische Behandlungen gegen Durchsacken in den Oberschenkeln sind:
- Radiofrequenz: nutzt die Wärme, um die Produktion von Kollagen der Haut zu fördern und Festigkeit zu verleihen;
- Russischer Strom: Es werden Elektroden verwendet, die auf der Haut platziert werden. Durch die Erzeugung eines elektrischen Stroms mit niedriger Intensität werden die Muskeln stimuliert und der Muskeltonus und die Schlaffheit verbessert.
- Carboxytherapie: Anwendung von Gasinjektionen unter die Haut, die den Blutfluss fördern und die Produktion von Kollagen und Elastin stimulieren, die für die Festigkeit der Haut verantwortlich sind;
- Criolift: verwendet ein kaltes System namens Peltier-Zelle, das die örtliche Temperatur um bis zu 10 Grad negativ senken kann, was die Vasokonstriktion und die Muskelspannung der Muskeln fördert und die Durchbiegung verringert;
- Mesolifting: Injektion von verjüngenden Substanzen oder Medikamenten auf die Haut von Gesicht und Hals, die die Haut hydratisiert und regeneriert, wodurch das Absacken vermindert wird;
- Mikrostrom: elektrische Stimulation, bei der Ströme mit geringer Intensität verwendet werden, um die Hautverjüngung zu fördern und die Festigkeit zu erhöhen.
Zusätzlich zu diesen Behandlungen zum Absacken ist es wichtig, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und täglich eine Creme zum Absacken anwenden, die von einem Dermatologen verschrieben wird.
Oberschenkel schlaffe Operation
Im letzteren Fall kann, wenn die Person noch möchte, eine plastische Operation durchgeführt werden, um überschüssige Haut von den Oberschenkeln zu entfernen, wodurch die Beine stärker und fester werden. Eine gute Option hierfür ist das Anheben in den Oberschenkeln, ein Verfahren, bei dem nur die überschüssige Haut oder die Fettabsaugung entfernt wird, die auch das lokalisierte Fett entfernt. Normalerweise gibt der Arzt eine Kombination dieser beiden Verfahren an, um ein besseres Ergebnis zu erzielen. Erfahren Sie mehr über Thigh Lift.
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