Wer einen schnellen Gewichtsverlust benötigt, kann dieser Diät für 3 Tage folgen, um bis zu 5 kg zu verlieren. Wenn Sie sich jedoch nahe an Ihrem Idealgewicht befinden, verlieren Sie möglicherweise nicht 5 kg. Diese Diät kann jedoch durch schnelles Trocknen des Körpers zu einer schnellen Entleerung beitragen.
Sehen Sie, wie viele Pfund Sie verlieren müssen, wenn Sie Ihre Daten in unseren Taschenrechner einfügen:
Dies ist eine radikale Diät, die nur in extremen Notfällen angewendet werden sollte und nur für diese 3 Tage der Gesundheit schadet. Darüber hinaus ist es wichtig, immer alle 3 Stunden zu essen, täglich 2 Liter Wasser zwischen den Mahlzeiten zu trinken und nichts anderes zu essen, als in diesem Ernährungsplan ausgerichtet.
Ersttagsmenü
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser (ohne Zuckerzusatz) + 1 Orange + 1 Toast mit hellem Erdbeergelee |
| Sortierung | 1 Tasse Diätgelatine |
| Mittagessen | 1 Dose Thunfisch in Wasser + 3 Toast |
| Snack | 1 Tasse Diätgelatine |
| Abendessen | 1 Apfel in der Schale 160 g (30 Minuten zuvor) + 1 Tasse rohe Karotte (gerieben) + 100 Gramm mageres Fleisch + 1 Tasse gekochte Schote |
2. Tagesmenü
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser + 1 heißes oder gekochtes Ei + 1 Toast + 1 Banane |
| Sortierung | 1 Tasse Diätgelatine |
| Mittagessen | Tee oder Wasser + 1 Tasse Ricotta oder Thunfisch in einer Dose + 5 Cracker Wasser und Salz |
| Snack | 1 Tasse Diätgelatine |
| Abendessen | 2 Würstchen + 1/2 Tasse geriebene rohe Karotten + 1 Banane + 1 Tasse gekochter Brokkoli oder Kohl in Salzwasser |
Menü des 3. Tages
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser, 5 Cracker Wasser und Salz, 30 g Cheddar-Käse und 1 Apfel |
| Sortierung | 1 Tasse Diätgelatine |
| Mittagessen | 1 Ei gekocht + 2 Toast mit 2 Scheiben Käse + 1/2 Tomate |
| Snack | 1 Tasse Diätgelatine |
| Abendessen | 1 Dose Thunfisch in Wasser + 1 Tasse geriebene rohe Karotte + 1 Tasse Blumenkohl und 1 Tasse gehackte Melone |
Diese Diät wird nicht für Diabetiker oder schwangere Frauen empfohlen. Bei anderen Gesundheitsproblemen muss die Genehmigung des behandelnden Arztes eingeholt werden.
Neben der Mathematik beinhaltet jede Diät auch den Nährstoff- und Gesundheitsfaktor. Eine sehr intensive diätetische Einschränkung wie diese sollte auf einen kurzen Zeitraum begrenzt sein, um sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit bei gleichzeitiger Abnahme nicht beeinträchtigt wird.
Um beim Abnehmen zu helfen, schauen Sie sich das folgende Video an und machen Sie eine Detox-Suppe mit den besten Zutaten.
