Energieverlust, mangelnder Wille, lustvolle Aktivitäten und ständige Müdigkeit auszuüben, deutet auf eine Depression hin. Außerdem kann ein Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund und Schlafstörungen auftreten, da der Serotoninabfall, das Hormon der Lust und des Wohlbefindens, abnimmt.
In der Regel sind Anzeichen einer Depression für mehr als 2 Wochen vorhanden, die erforderlich sind, um den Psychiater aufzusuchen, um mit der Behandlung zu beginnen und die Krankheit zu heilen.
In den meisten Fällen ist es notwendig, Antidepressiva, Anxiolytika einzunehmen und Psychotherapiesitzungen mit einem Psychologen durchzuführen, um Wiederherstellungen zu vermeiden und Rückfälle zu vermeiden.
Symptome einer Depression
Die wichtigsten Anzeichen, die auf eine Depression hindeuten können, sind:
1. Energieverlust und ständige Müdigkeit
Energieverlust und Desinteresse an Aktivitäten, die einst interessant und erfreulich waren, können auf eine Depression hindeuten. Darüber hinaus ist mangelnde Motivation, mit Freunden zu kochen, zu arbeiten oder Kontakte zu knüpfen, aufgrund der ständigen Müdigkeit vorhanden.
2. Gefühl tiefer Traurigkeit
Das Gefühl übertriebener tiefer Traurigkeit für die Situation manifestiert sich durch ein trauriges Gesicht, hängende Augen, glanzlosen und geschwungenen Rumpf. Weinkrisen treten häufig auf, wobei Pessimismus, Schuldgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl herrschen.
Aufgrund des geringen Selbstwertgefühls ist es außerdem normal, ein Gefühl der Wertlosigkeit zu haben und sich daher von Freunden und Familie zu isolieren, und in ernsteren Fällen, wenn man die Hoffnung verliert, ist es normal, an Selbstmord zu denken.
3. Reizbarkeit oder Langsamkeit
Aufgrund tiefer Traurigkeit ist es üblich, Reizbarkeit, Ärger und Angstzustände zu manifestieren, was zu Symptomen wie Zittern, Schreien und übertriebenem Schwitzen führt.
Zuweilen kann es jedoch aufgrund von häufiger Müdigkeit und Traurigkeit zu einer Verlangsamung kommen, die schwere und sprachlose Menschen beeinflusst.
Darüber hinaus kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisverlust kommen, mit Momenten enormer Dekonzentration, die sich auf Arbeit und Schule auswirken.
4. Schmerzen im Körper
Depressionen können aufgrund von Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen Kopfschmerzen verursachen. Darüber hinaus können Engegefühl in der Brust und Gewicht in den Beinen auftreten.
Haarausfall, schwache Nägel, geschwollene Beine und Rücken- und Bauchschmerzen sowie Erbrechen und Zittern sind manchmal häufige Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen.
5. Schlafprobleme und Gewichtsveränderungen
Es ist normal, Schlaflosigkeit zu zeigen, besonders wenn man im Morgengrauen aufwacht und nicht wieder einschlafen kann und vor Müdigkeit und Unwohlsein aufwacht.
Ein weiteres körperliches Symptom der Depression ist der Verlust von mehr als 5% des Körpergewichts ohne ersichtlichen Grund. In einigen Fällen kann es zu einer Gewichtszunahme kommen, was den besonderen Wunsch nach Süßigkeiten zum Ausdruck bringt.
Wie wird Depression diagnostiziert?
Um eine Depression zu diagnostizieren, müssen mindestens 5 der folgenden 9 Symptome auftreten, die mindestens zwei Wochen hintereinander vorliegen müssen:
- Deprimierte Stimmung, die sich manifestieren kann durch: Traurigkeit, Leerheit, Hoffnungslosigkeit, leichtes Weinen. Bei Kindern kann Reizbarkeit auf Depressionen hindeuten;
- Verlust der Freude an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben;
- Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme: Verlust von mindestens 5% des Gewichts in nur einem Monat, ohne Diät. An den meisten Tagen erhöhter oder verminderter Appetit;
- Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder übermäßigen Schlaf haben und auch tagsüber viele Stunden schlafen;
- Sie können sich aufgeregt fühlen oder im Gegenteil langsamer werden.
- Fühlen Sie sich immer müde und es fehlt an Energie.
- Sich unbrauchbar fühlen oder immer an allem schuldig sein;
- Schwierigkeit, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen;
- Denken Sie an den Tod, zum Beispiel Angst vor dem Sterben zu haben, an Selbstmord zu denken oder sogar früher Selbstmordversuche zu unternehmen.
Die Diagnose wird von einem Psychiater gestellt, der mit dem Patienten und der Familie sprechen muss. Der Arzt sollte auch den Schweregrad der Depression als leicht, mittelschwer oder schwerwiegend angeben, um der Behandlung zu entsprechen.
Behandlung bei Depressionen
Die Behandlung von Depressionen kann durch Einnahme von Antidepressiva wie Amitriptylin, Lexapro, Fluoxetin und Pondera erfolgen, es kann jedoch auch eine Supplementierung mit Vitamin B6 und Omega 3 erforderlich sein.Der Arzt kann auch die Verwendung von Anxiolytika für einen besseren Schlaf und eine bessere Kontrolle empfehlen Angstzustände, wie Alprazolam.
Neben den vom Arzt verordneten Medikamenten ist es wichtig, neue Lebensgewohnheiten anzunehmen, z. B. regelmäßige körperliche Bewegung, ordentliches Essen und viel Gemüse und Obst, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Bananen oder Tomaten sind. Sehen Sie sich eine vollständige Liste der Lebensmittel an, die Ihnen helfen, die Depression schneller zu überwinden.
Psychotherapiesitzungen mit einem erfahrenen Psychologen zu absolvieren, ist der Schlüssel, weil er dazu beiträgt, Strategien zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zur Überwindung von Angstzuständen und zur Bekämpfung von Angstzuständen zu entwickeln. Die Behandlung muss für mindestens 6 Monate durchgeführt werden. Selbst wenn die Symptome nicht mehr vorhanden sind, ist es unbedingt erforderlich, die Behandlung aufrechtzuerhalten, um Rückfälle zu vermeiden.
