Die regelmäßige Ausübung sexueller Aktivitäten wirkt sich sehr positiv auf die körperliche und seelische Gesundheit aus, da sie die Kondition und die Durchblutung verbessert und das Herz-Kreislauf-System sehr hilfreich macht.
Darüber hinaus setzt Sex Endorphine und Oxytokine in den Blutkreislauf frei, wodurch Wohlbefinden entsteht. Um diesen Vorteil zu erreichen, sollten die Partner jedoch untereinander problemlos sein, um während des intimen Kontakts Zuneigung und Zuneigung zu zeigen, da der sexuelle Kontakt komplex ist und umfasst der Körper, der Geist und die Emotionen.
Die wichtigsten Vorteile von Sex für die Gesundheit sind:
1. Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
Frauen, die Sex lieben und etwa zwei Orgasmen pro Woche haben, reduzieren ihre Chancen auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall um 50%.
2. Erhöht das Verlangen
Je mehr vergnüglicher Sex die Person macht, desto mehr besteht der Wunsch und der Wunsch, einen neuen intimen Kontakt zu haben. Darüber hinaus erhöht die höhere Häufigkeit des intimen Kontakts auch die Anzahl der gesunden Spermatozoen, als 10 Tage Abstinenz. Daher sollten diejenigen, die an ein Kind denken, mindestens zweimal in der Woche Sex machen, nicht nur während der fruchtbaren Periode der Frau, sondern auch in den anderen Wochen.
3. Reduziert den Blutdruck
Während des engen Kontakts zirkuliert das Blut schneller, was zur Herzfunktion beiträgt. Infolgedessen sinkt der Blutdruck während der Ruhephase und die Herzkontraktion während der Belastung.
4. Verringert die Schmerzen
Sex mit Orgasmus wirkt als natürliches Analgetikum, da es Endorphine und Oxytocin in den Blutkreislauf freisetzt und so die Wahrnehmung von Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Beinschmerzen blockiert.
5. Schlaf verbessern
Nach einem Orgasmus beim Sex entspannt sich der Körper mehr, was die Schlafqualität erheblich verbessert. Der intime Kontakt kann daher eine gute Strategie für einen besseren Schlaf sein, wenn Sie eine Phase durchlaufen, in der Sie das Einschlafen schwieriger finden.
6. Senkt das Risiko für Prostatakrebs
Regelmäßiger Sex ist vorteilhaft für die Gesundheit der Prostata, die während des Orgasmus natürlich stimuliert wird. Daher besteht bei sexuell aktiven Männern ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs.
7. Bekämpft Stress und Angstzustände
Zusätzlich zu diesen Vorteilen ist regelmäßiger Sex eine ausgezeichnete Strategie zur Bekämpfung von Stress und Angstzuständen, da es möglich ist, während des intimen Kontakts nicht länger über persönliche Probleme nachzudenken.
Was ist die ideale wöchentliche Frequenz?
Die Vorteile sexueller Aktivitäten können vom ersten Tag an beobachtet werden, ohne Regeln hinsichtlich der optimalen wöchentlichen Häufigkeit, da viele Faktoren Einfluss haben. Sex zu haben, nur weil er zur Pflicht wird, hat nicht die gleichen Vorteile wie Sex, wenn Sie entschlossen sind, Vergnügen zu haben. Grundsätzlich sollte man bedenken, dass Qualität ebenso wichtig ist wie Quantität.
Um jedoch alle oben genannten Vorteile zu erreichen, sollte Sex als körperliche Aktivität betrachtet werden, die zwei- bis dreimal pro Woche ausgeführt werden sollte, sofern das Paar zustimmt.
Sehen Sie sich diese und weitere Tipps im folgenden Video an:
Mittel, die beim Sex helfen
Bei Veränderungen wie Impotenz, mangelndem sexuellem Verlangen oder bei Änderungen, die den Wunsch nach einem intensiveren Kontakt verringern, kann der Arzt die Verwendung bestimmter Medikamente wie die folgenden vorschreiben:
| Funktionsstörung | Heilmittel |
| Sexuelle Impotenz | Hydrochlorothiazid, Spironolacton, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Betablocker, Digoxin, Disopyramid, Propafenon, Flecainid |
| Verminderte Libido | Propanolol, Clofibrat, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazid, Spironolacton, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanetidin, |
| Peyronie-Krankheit | Propanolol, Metoprolol |
| Schmerzhafte Erektion | Prazosin, Labetalol, Hydralazin |
| Mangel an vaginaler Schmierung | Hydrochlorothiazid und Verwendung von Intimgel |
Abgesehen von diesen können die natürlichen Heilmittel auch den intimen Kontakt verbessern, indem sie das sexuelle Verlangen erhöhen, wie dies beim Stab von Cabinda, Pau Leutnant, Tribullus Terrestris, Catuaba der Fall ist. Schauen Sie sich weitere Beispiele für Abhilfemaßnahmen an, die die Quantität und Qualität des intimen Kontakts verbessern.
