Anti-Stress-Säfte sind Lebensmittel mit beruhigenden Eigenschaften, die gegen Angstzustände helfen, wie Passionsfrucht, Salat oder Kirsche.
Die Rezepte dieser 3 Säfte sind einfach zu machen und eignen sich hervorragend für den ganzen Tag. Jeden Tag ein Glas Saft zu trinken, hilft Stress abzubauen und besser zu schlafen.
1. Passionsfruchtsaft zur Bekämpfung von Stress
Passionsfruchtsaft ist gut für die Bekämpfung von Stress, da Passionsfrucht Reizbarkeit, Angstzustände und Schlaflosigkeit verringert.
Zutaten
- Fruchtfleisch einer Passionsfrucht
- 2 Erdbeeren
- 1 Stiel Salat
- 1 Tasse fettarmer Joghurt
- 1 Teelöffel Bierhefe
- 1 Esslöffel Sojalecithin
- 1 Rosskastanie
- Honig abschmecken
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen und folgendes trinken.
2. Entspannender Apfelsaft
Dies ist ein perfekter Saft für das Ende des Tages aufgrund der beruhigenden Bestandteile des Salats. Darüber hinaus enthält der Saft Apfelfasern und Verdauungsenzyme der Ananas, die die Verdauung erleichtern, weshalb er vor allem nach dem Essen eingenommen werden sollte.
Zutaten
- 1 Apfel
- 115 g Salat
- 125 g Ananas
Art der Vorbereitung
Mischen Sie alle Zutaten in der Zentrifuge. Wenn nötig mit Wasser verdünnen und mit einer Apfelscheibe garnieren.
3. Kirschsaft gegen Stress
Kirschsaft hilft, Stress abzubauen, denn Kirsche ist eine gute Melatoninquelle, die eine wichtige Substanz zur Stimulierung des Schlafes ist.
Zutaten
- 115 g Wassermelone
- 115 g Melonenkantalupe
- 115 g entkernte Kirschen
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen und folgendes trinken.
Es wird empfohlen, diese Säfte in Zeiten erhöhten Stresss zu sich zu nehmen, beispielsweise bei Überanstrengung, Nachmittags Passionsfruchtsaft, Apfelsaftentspannung nach dem Abendessen und Kirschsaft, bevor Sie schlafen gehen.
Weitere natürliche Beruhigungsmittel finden Sie in: Beruhigendes Natürliches.
