Schwäche hängt oft mit Überarbeitung oder Stress zusammen, wodurch der Körper seine Energie- und Mineralienvorräte schneller verbraucht.
Sehr hohe oder häufige Schwächezustände können jedoch auch ein Anzeichen für eine den Körper schwächende Krankheit sein, wie Anämie, und in solchen Fällen ist es neben der Verwendung von Hausmitteln auch sehr wichtig, einen Hausarzt zu konsultieren, um zu ermitteln, ob dies der Fall ist ein Problem und beginnen Sie mit der entsprechenden Behandlung.
1. Kohlsaft mit Apfel und Spinat
Dieser Saft ist sehr reich an Vitaminen und Eisen, die dazu beitragen, die gute Laune während des Tages aufrechtzuerhalten. Er ist der perfekte Verbündete für alle, die den Tag zwischen verschiedenen Aufgaben verbringen. Da es aufgrund des Vorhandenseins von Spinat und Kohl auch einen hohen Eisengehalt aufweist, kann es auch Personen helfen, die eine Behandlung der Anämie durchführen.
Zutaten
- 2 Äpfel;
- 1 Glas Wasser;
- 1 Blatt Grünkohlbutter;
- 5 Blätter Spinat;
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer schlagen und folgendes trinken. Wenn nötig, versüßen Sie ihn beispielsweise mit einem kleinen Löffel Honig, Agavensirup oder Stevia-Süßstoff. Ideal ist es, bis zu 2 Gläser dieses Safts pro Tag zu trinken.
2. Infusion von Ginseng
Ginseng ist ein hervorragendes Stimulans für die Proteinsynthese und verbessert somit die Gehirnfunktion und verringert die psychische Ermüdung. Zusätzlich hilft diese Heilpflanze, andere Krankheiten wie Diabetes zu verhindern.
Diese Infusion ist ideal für diejenigen, die ständig unter übermäßigem Stress leiden. Sie sollte jedoch nicht von schwangeren Frauen, Kindern unter 12 Jahren oder von Patienten, die wegen Depressionen, Herzerkrankungen oder Asthma behandelt werden, eingenommen werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Ginsengwurzel;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Ginsengwurzel in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie sie 5 Minuten stehen. Dann trinken und trinken Sie bis zu 4 Tassen pro Tag.
3. Saft aus verschiedenen Früchten
Dieser Saft enthält verschiedene Obstsorten und ist daher sehr reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und Glukose. Es ist daher eine ausgezeichnete Energieform für den Körper, ideal für Menschen, die sich sehr müde im Körper fühlen, insbesondere bei häufiger Beinschwäche oder Schwindel.
Darüber hinaus kann dieser Saft, weil er Spinat hat, auch zur Müdigkeitsreduktion während der Behandlung von Anämie verwendet werden.
Zutaten
- 1 Orange;
- 1 grüner Apfel;
- 2 Kiwis;
- 1 Scheiben Ananas;
- 1 Glas Himbeeren oder Brombeeren;
- 1 Handvoll Spinat.
Art der Vorbereitung
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie, bis ein homogener Saft entsteht. Idealerweise sollte man 2-3 mal am Tag trinken, besonders an Tagen mit mehr Stress, beispielsweise bei wichtigen Präsentationen oder Tests.
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