Um das Kribbeln auf natürliche Weise zu behandeln, ist es wichtig, täglich zu trainieren, den gesamten Körper mindestens zweimal am Tag zu verlängern und den Verbrauch von durchblutungsfördernden Lebensmitteln wie Rüben, Orangen und Knoblauch zu erhöhen, da dies die Hauptursache dieses Problems ist.
Es ist auch wichtig, die Ursache des Taubheitsgefühls zu entdecken und zu behandeln, da dies ein Anzeichen für ernstere Probleme wie Diabetes, Multiple Sklerose, Bandscheibenvorfall oder Angstzustände und Stress sein kann. Siehe andere Ursachen hier.
Übungen und Strecken
Tägliche körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Wassergymnastik helfen, das Auftreten eines Kribbelns zu verhindern, da es die Durchblutung verbessert und Krankheiten wie Diabetes und Herzprobleme vorbeugt, die häufig die Ursache dieses Symptoms sind.
Wenn Sie Ihren gesamten Körper nach dem Aufwachen dehnen und in der Mitte des Tages entspannen, werden Verspannungen in den Nerven der Gliedmaßen und Stress gelöst. Außerdem sollten Sie vermeiden, zu lange in derselben Position zu sitzen oder zu stehen. Siehe 8 einfache Strecken bei der Arbeit.
Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern
Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern und gegen die Flüssigkeitsansammlung kämpfen, sind reich an Vitamin C, Kalium und Wasser wie Orange, Kiwi, Ananas, Rüben, Zitrone und Joghurt.
Außerdem sollte man mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken und Nahrungsmittel wie Kastanien, Lachs, Knoblauch und Zwiebeln zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien und Entzündungshemmern sind, die auch den Blutdurchtritt in die Gefäße erleichtern und den Salzkonsum vermeiden und alkoholische Getränke.
Home Remedies
Einige Pflanzen können zur Verbesserung der Durchblutung und zur Verhinderung von Krämpfen und Kribbeln verwendet werden, z.
- Carqueja;
- Mate Kraut;
- Löwenzahn;
- Kamille;
- Grüner Tee
Pro Tag sollten 2 bis 3 Tassen dieser Tees eingenommen werden, vorzugsweise ohne Zucker und eine ausgewogene Ernährung.
Weitere Tipps zur natürlichen Behandlung von Durchblutungsstörungen.
