Dessert mit Chia, um den eingeschlossenen Darm zu lockern, ist ideal für die Behandlung von Verstopfung, da Chiasamen reich an Ballaststoffen sind, die den Darmtransit regulieren, seine Funktion anregen und dazu beitragen, den eingeschlossenen Darm zu lockern.
Dieses Dessert aus Traubensaft und Chiasamen fördert nicht nur den Darm, sondern fördert auch das Funktionieren der Zellen des ganzen Körpers, da die Traube reich an Antioxidantien ist.
Traubengelee mit Chiasamen
Zutaten
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 1 Glas Traubensaft
Art der Vorbereitung
Die Chiasamen im Traubensaft mischen und 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Die Textur des Nachtischs nach der Entnahme aus dem Kühlschrank ist aufgrund von Pektin, einer Art löslicher Ballaststoffe, der von Gelatine ähnlich.
Der Saft, der für die Zubereitung des Nachtischs verwendet wird, kann variieren. Sie sollten also nicht krank werden, aber die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie einnehmen sollten, hängt von der Darmreaktion ab. Anfänglich sollten 3 Tage hintereinander durchgeführt werden, und nachdem Stuhlgang leichter zu machen ist, kann zweimal wöchentlich eingenommen werden, um den Stuhlgang aufrechtzuerhalten.
Zusätzlich zu diesem Dessert, um den Darm zu lockern, sollte das Individuum etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken und den Verbrauch von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hafer, Papaya oder Kiwi erhöhen und die körperliche Betätigung erhöhen.
