Acerola ist eine Frucht, die aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C als Heilpflanze verwendet werden kann. Die Früchte von Acerola sind nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft, da sie auch reich an Vitamin A, B-Vitaminen, Eisen und Kalzium sind .
Sein wissenschaftlicher Name ist Malpighia Glabra Linné und kann in Märkten und Naturwarengeschäften gekauft werden. Acerola ist eine Frucht mit wenigen Kalorien und kann daher in einer Diät zum Abnehmen enthalten sein. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.
Was ist die Acerola?
Acerola wird zur Behandlung von Vitamin-C-Mangel, Stress, Müdigkeit, Schwangerschaft, Erkältung und Grippe, Lungenerkrankungen, Leber- und Gallenblasenproblemen, Windpocken, Poliomyelitis verwendet.
Eigenschaften von Acerola
Zu den Eigenschaften von Acerola gehören die antioxidative, remineralisierende, antiscorbutische und immunstimulierende Wirkung.
Wie verwende ich Acerola?
Der Teil der Acerola besteht hauptsächlich aus Früchten zur Saftherstellung.
- Saft von Acerola: 2 Tassen Acerola mit 1 Liter Wasser in den Mixer geben und schlagen. Trinken Sie nach Ihrer Zubereitung, damit Vitamin C nicht verloren geht. Sie können auch 2 Tassen Acerolas mit 2 Tassen Orangensaft, Mandarine oder Ananas schlagen.
Neben der Herstellung von Saft können Sie auch Acerola-Tee zubereiten oder die Früchte in der Natur konsumieren.
Nebenwirkungen von Acerola
Es wurden keine Nebenwirkungen bei Acerola berichtet.
Kontraindikationen von Acerola
Es sind keine Kontraindikationen gegen Acerola bekannt.
Nährwertangaben von Acerola
| Komponenten | Menge pro 100 g Acerola |
| Energie | 32 Kalorien |
| Proteine | 0, 2 g |
| Fette | 0, 2 g |
| Kohlenhydrate | 7, 3 g |
| Vitamin C | 1369 mg |
| Kalzium | 9, 48 mg |
| Eisen | 0, 2 mg |
