Ingwer ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Migräne, da es schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zur Schmerzlinderung beitragen. Das Geheimnis von Ingwer, das die Schmerzen stark reduziert, ist die Einnahme, sobald Sie glauben, dass die Migräne beginnt. Man sollte auch Faktoren vermeiden, die Migräne auslösen können, wie laute Musik, Stress, übermäßige körperliche Aktivität, lange Zeit, ohne nachts schlecht zu essen und zu schlafen.
Wenn Sie erschöpft sind, sollten Sie den Verbrauch von Ingwer erhöhen. Hier sind einige interessante Rezepte.
1. Ingwertee mit Zimt
Zutaten
- 1 cm Ingwer
- 1 Zimtstange
- 180 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Fügen Sie die Zutaten in einer Pfanne hinzu und bringen Sie sie einige Minuten zum Kochen, bis sie siedet, und trinken Sie sie, wenn sie lauwarm ist.
2. Ingwerwasser
Zutaten
- 4 bis 5 Scheiben oder 2 Esslöffel Ingwerschale
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Fügen Sie den Ingwer in die Wasserflasche und nehmen Sie ihn den ganzen Tag über.
3. Karottensaft mit Ingwer
Zutaten
- 2 mittelgroße Karotten, geschält
- 1 Teelöffel Ingwerpulver
Art der Vorbereitung
Führen Sie die Karotten durch die Zentrifuge und geben Sie dann das Ingwerpulver zum Saftkonzentrat und nehmen Sie das nächste.
4. Ingwersauce
Zutaten
- 100 ml Sojasauce (Shoyu)
- 120 ml Wasser
- 80 g frischer Ingwer
- lila Zwiebelhälfte
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Salz
- 1 Teelöffel Zucker
Art der Vorbereitung
Ingwer und Zwiebel reiben und alle Zutaten in einen Glasbehälter geben und gut umrühren. Danach ist die Sauce fertig und kann zum Würzen von Salaten, Gemüse und Fleisch verwendet werden.
5. Eingelegter Ingwer
Zutaten
- 400 g Ingwer
- 1/2 Tasse Zucker
- 1 Tasse Essig
- 3 Teelöffel Salz
- 1 Glasbehälter ca. 1/2 Liter mit Deckel
Art der Vorbereitung
Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden, wobei die Scheiben dünn und lang bleiben. Kochen Sie nur in kochendem Wasser und lassen Sie es natürlich abkühlen. Als nächstes sollten Sie die anderen Zutaten hinzufügen und für etwa 5 Minuten zum Kochen bringen, nachdem Sie bei geringer Hitze gekocht haben. Danach sollten Sie den Ingwer vor dem Verzehr mindestens 2 Tage in einem Glasbehälter aufbewahren.
Diese hausgemachte Ingwer-Konserve hält etwa 6 Monate, wenn sie im Kühlschrank verbraucht ist.
6. Gel kristallisiert
Zutaten
- 1 kg frischer Ingwer
1kg Zucker
Gefiltertes Wasser
Zucker zum Bestreuen
Art der Vorbereitung
Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Bringen Sie mit genügend Wasser zum Feuer, um alles zu bedecken, und bringen Sie das Wasser zum Kochen. Wiederholen Sie diesen Vorgang viermal und wechseln Sie immer das Wasser. Zum Schluss abtropfen lassen und mit 2 Liter Wasser und Zucker zum Feuer bringen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, bis die gesamte Flüssigkeit getrocknet ist. Einige Male umrühren, dabei nicht brennen. Vom Herd nehmen und auf einem Tablett trocknen lassen. Zucker einfüllen und in einem fest verschlossenen Behälter aufbewahren.
7. Ingwer in Kapseln
Ingwer ist in Kapseln eine gute Strategie für Zeiten, in denen eine Frau weiß, dass sie beispielsweise vor oder während der Menstruation einen Migräneanfall hat. Es wird empfohlen, 200 bis 400 mg pro Tag einzunehmen, um die Vorteile zu erreichen.
Ingwer in Kapseln kann in einigen Apotheken und Reformhäusern gekauft werden, er sollte jedoch unter Anleitung des Arztes, Apothekers oder Kräuterarztes konsumiert werden.
