Wenn Sie eine heiße Kompresse auf den Hals legen, eine Massage durchführen, die Muskeln dehnen und ein Muskelrelaxans einnehmen, gibt es vier verschiedene Möglichkeiten, um eine Torticoll zu Hause zu behandeln. Diese vier Behandlungen ergänzen sich und helfen, die Torticoll schneller zu heilen, und können bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden hilfreich sein.
Der Torticollus entsteht durch einen Muskelkrampf, der es der Person unmöglich macht, den Hals von einer Seite zur anderen zu drehen. Es sieht so aus, als würde der Nacken stecken und der Schmerz wird nie verschwinden, aber nach diesen 4 Schritten ist es eine großartige Behandlung für zu Hause:
1. Legen Sie eine heiße Kompresse auf den Hals
Ein gutes Hausmittel für Torticollis ist das Aufbringen einer warmen Kompresse auf den Hals, die einige Minuten einwirken lässt. Die Hitze verringert den Schmerz und Muskelkrampf, erhöht die Blutzirkulation der Region und erleichtert die Heilung der Torticollis. Für die Kompresse:
Zutaten
- 2 Tassen roher Reis
- 1 kleiner Kopfkissenbezug
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Reiskörner in den Kissenbezug und binden Sie es zu einem Bündel zusammen. Nehmen Sie die Mikrowellen etwa 3 Minuten lang bei mittlerer Leistung zum Mischen. Tragen Sie dann diesen lauwarmen Strauß auf den Hals auf und lassen Sie ihn mindestens 20 Minuten einwirken.
2. Nacken massieren
Wenn Sie das warme Bündel entfernen, geben Sie ein wenig Feuchtigkeitscreme in die Hände, massieren Sie die schmerzende Halsregion und drücken Sie mit den Fingerspitzen auf die Region. Wenn möglich, bitten Sie die andere Person, Sie zu massieren. Es können auch Cremes oder Arnika-Salben verwendet werden, um die Genesung zu beschleunigen. So machen Sie eine Arnika-Salbe zu Hause.
3. Dehnen der Nackenmuskulatur
Drehen Sie den Kopf hin und her und bringen Sie das Kinn an die Schulter. Beachten Sie dabei immer die Schmerzgrenze. Wenn der Torticollis länger als 5 Tage anhält, kann ein Termin bei einem Physiotherapeuten hilfreich sein. Dieses Video enthält einige Dehnübungen, die angezeigt werden können, aber man muss immer die Schmerzgrenze respektieren und den Hals nicht zwingen, Schmerzen und Unbehagen nicht zu verschlimmern:
4. Ein Muskelrelaxans nehmen
Die Einnahme eines Muskelrelaxans wie Cyclobenzaprin-Hydrochlorid oder Baclofen ist auch eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe zu bekämpfen, wodurch der Torticoll schneller geheilt wird.
Diese Art von Medikament kann in der Apotheke ohne Rezept gekauft werden, sollte jedoch im Idealfall zusammen mit einem Arzt oder Apotheker wie dem Apotheker verwendet werden, da es Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat, die eingehalten werden müssen.
Siehe andere Mittel, die zur Behandlung von Torticollis verwendet werden können.
