Ein gutes Hausmittel zur Stärkung der Knochen besteht darin, den Makrelentee täglich zu nehmen und das Erdbeervitamin mit Leinsamen einzunehmen. Diese Hausmittel können täglich eingenommen werden, besonders für ältere Menschen mit Osteoporose und als Methode zur Vorbeugung der Krankheit.
Es ist jedoch auch zur Bekämpfung von Rheuma, Arthritis, Arthrose und bei Krankheiten wie der Paget-Krankheit, bei denen die Knochen brüchiger werden und zu Frakturen neigen, eine gute Option, um die vom Arzt angegebene Behandlung zu ergänzen. So bereiten Sie diese Rezepte zu.
1. Schachtelhalm-Tee
Schachtelhalmtee hat remineralisierende Eigenschaften, die die Knochen stärken und sie weniger anfällig für Frakturen machen.
Zutaten
- 2 Esslöffel getrocknete Schachtelhalmblätter;
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in einen Topf geben und einige Minuten kochen lassen. Löschen Sie das Feuer, erwarten Sie, als nächstes zu süßen, zu spannen und zu trinken. Nehmen Sie diesen Tee regelmäßig, mindestens zweimal am Tag, und investieren Sie in kalziumreiche Lebensmittel.
2. Erdbeer-Vitamin
Erdbeer-Vitamin ist auch ein hervorragendes Hausmittel zur Stärkung der Knochen und zur Vorbeugung von Osteopenie und Osteoporose.
Zutaten
- 6 Erdbeeren
- 1 Packung Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Leinsamen
- Honig abschmecken
Art der Vorbereitung
Erdbeeren und Joghurt im Mixer oder Mixer verrühren und Leinsamen und Honig dazugeben. Nimm als nächstes
Eine andere Möglichkeit, die Knochen zu stärken, besteht darin, regelmäßig zu trainieren. Wenn jedoch orthopädische Erkrankungen wie Arthritis, Arthritis und Rheuma eingesetzt werden, ist ein Physiotherapeut erforderlich, um Komplikationen wie Schmerzen, Kontrakturen und Frakturen zu vermeiden.
