Um mit Paranüssen abzunehmen, sollten Sie 1 Kastanie pro Tag zu sich nehmen, da sie die gesamte Menge Selen enthält, die Ihr Körper benötigt. Selen ist ein Mineral, das über eine starke antioxidative Wirkung verfügt und an der Regulation der Schilddrüsenhormone beteiligt ist.
Die Schilddrüse ist die Drüse, die dafür verantwortlich ist, den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen oder zu verlangsamen, und ihre Fehlfunktion ist oft die Ursache für Übergewicht und Flüssigkeitsansammlungen. Nut wird als Superfood betrachtet, wenn es täglich verzehrt wird, um abzunehmen, den Stoffwechsel zu regulieren und den Körper zu entgiften. Lernen Sie andere Superfoods kennen, um die Ernährung in Superfoods zu bereichern, die Körper und Gehirn turbinieren.
Vorteile von Paranüssen
Diese Kastanie hilft nicht nur beim Abnehmen, sie bringt auch andere gesundheitliche Vorteile mit sich:
- Verhindern Sie Herzkrankheiten, gute Fette wie Omega-3;
- Verhindern Sie Krebs, indem Sie reich an Antioxidantien wie Selen, Vitamin E und Flavonoiden sind.
- Verhindern Sie Atherosklerose aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien;
- Verhindern Sie Thrombose durch Erleichterung der Durchblutung;
- Reduzieren Sie hohen Blutdruck, indem Sie die Eigenschaft haben, Blutgefäße zu entspannen.
- Stärkung des Immunsystems
Um seine Eigenschaften zu erhalten, sollte die Kastanie an einem kühlen Ort aufbewahrt und vor Licht geschützt werden. Sie kann roh verzehrt oder zu Früchten, Vitaminen, Salaten und Desserts hinzugefügt werden.
Andere Nahrungsmittel, die Gewicht verlieren
Andere Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und in der Diät enthalten sein sollten, um Gewicht zu verlieren, sind grüner Tee, Matcha-Tee, 30 Kräutertee, Pfeffer, Zimt und Ingwer. Um abzunehmen, sollte man 3 Tassen eines dieser Tees pro Tag nehmen und die Gewürze bei allen Mahlzeiten hinzufügen.
Blattgemüse wie Salat, Kohl und Kohl sind ebenfalls wichtig, weil sie reich an Ballaststoffen sind und weil sie das Sättigungsgefühl vermitteln und die Menge der aufgenommenen Lebensmittel verringern. Darüber hinaus sind die Früchte, die zum Abnehmen angezeigt werden, Pfirsich, Traube, Orange, Wassermelone, Melone, Zitrone, Mandarine und Kiwi, da sie reich an Wasser sind und wenig Kalorien enthalten. Mehr dazu in: Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen.
Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie aufnehmen sollten, um Gewicht zu verlieren, indem Sie den Test mit dem IMC-Rechner durchführen:
