Der Augenlid-Tremor des Auges ist eine sehr häufige Erkrankung, die in der Regel aufgrund der müden Muskeln des Augenlids auftritt und daher sehr ähnlich ist wie bei einem Krampf in einem anderen Muskel des Körpers.
Im Allgemeinen betrifft der Tremor nur eines der Augenlider eines Auges, insbesondere das untere Augenlid. Diese Art von Tremor kann jedoch auch beide Augenlider und sogar die beiden Augen betreffen, obwohl dies eine seltene Situation ist.
In den meisten Fällen hält der Tremor ein oder zwei Tage an, aber es gibt Fälle, in denen das Schütteln für einige Wochen oder Monate anhält. Dies macht ihn zu einem großen Ärgernis. In diesen Fällen sollten Sie einen Augenarzt oder einen Allgemeinarzt aufsuchen, da dies beispielsweise auch Anzeichen für Sehstörungen oder eine Infektion sein kann.
Wenn Sie auch Schmerzen im Auge spüren, sehen Sie die Hauptursachen für Augenschmerzen.
Top 7 Ursachen für Augenlid Shiver
Obwohl der Tremor durch die Ermüdung der Augenmuskeln verursacht wird, können verschiedene Ursachen zu dieser Situation beitragen. Dazu gehören:
1. Übermäßiger Stress
Stress verursacht verschiedene Veränderungen im Körper, insbesondere in der Muskelfunktion, aufgrund der Wirkung der freigesetzten Hormone.
Auf diese Weise können die kleineren Muskeln wie die Augenlider am stärksten betroffen sein und sich unwillkürlich bewegen.
Was Sie tun müssen, um zu stoppen : Wenn Sie sich unter einer erhöhten Belastung befinden, sollten Sie entspannende Aktivitäten versuchen, z. B. mit Freunden zusammen sein, einen Film schauen oder Yoga-Kurse nehmen, um beispielsweise die Hormonproduktion auszugleichen die Zittern stoppen
2. Einige Stunden Schlaf
Wenn Sie weniger als 7 oder 8 Stunden pro Nacht schlafen, können Ihre Augenmuskeln sehr müde werden, da sie mehrere Stunden ohne Pause arbeiten müssen. Wenn dies geschieht, werden die Augenlider schwächer und beginnen ohne ersichtlichen Grund zu zittern.
Was Sie tun müssen, um zu stoppen : Es wird empfohlen, mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen, um eine ruhige und entspannende Umgebung zu schaffen, die einen erholsameren Schlaf ermöglicht. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, finden Sie hier einige natürliche Strategien für einen schnelleren und besseren Schlaf.
3. Mangel an Vitaminen oder Austrocknung
Ein Mangel an wichtigen Vitaminen wie Vitamin B12 oder Mineralien wie Kalium oder Magnesium kann unwillkürliche Muskelkrämpfe verursachen, einschließlich der Augenlider. Außerdem kann eine schlechte Wasseraufnahme zu Austrocknung führen, was die Muskeln schwächt und Zittern verursachen kann.
Es ist auch erwähnenswert, dass Menschen, die über 65 Jahre alt sind oder sich vegetarisch ernähren, häufiger an essentiellem Vitamin fehlen und möglicherweise mehr Zittern zeigen.
Was Sie tun müssen, um zu stoppen : Erhöhen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit Vitamin B wie Fisch, Fleisch, Eiern oder Milchprodukten und versuchen Sie, mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Informieren Sie sich über andere Symptome, die den Mangel an Vitamin B bestätigen können.
4. Probleme mit der Sicht
Sehstörungen scheinen ziemlich harmlos zu sein, können jedoch verschiedene Probleme im Körper verursachen, wie Kopfschmerzen, übermäßige Müdigkeit und Zittern im Auge. Dies liegt daran, dass die Augen übermäßig arbeiten, um sich auf das zu konzentrieren, was Sie gerade betrachten, und müder werden als gewöhnlich. So bewerten Sie Ihre Vision zu Hause.
Was Sie tun müssen, um zu stoppen : Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einige Buchstaben zu lesen oder aus der Ferne zu sehen, sollten Sie zum Beispiel Ihren Augenarzt aufsuchen, um zu sehen, ob es ein Problem gibt, das angegangen werden muss. Brillenträger sollten zum Augenarzt gehen, wenn seit dem letzten Termin mehr als 1 Jahr vergangen ist, da der Grad möglicherweise angepasst werden muss.
5. Trockenes Auge
Nach 50 Jahren ist trockenes Auge ein sehr häufiges Problem, das dazu führen kann, dass unwillkürliche Zittern auftreten, um zu versuchen, das Auge mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt jedoch auch andere Faktoren, die über das Alter hinaus zu diesem Problem beitragen können, z. B. viele Stunden vor dem Computer verbringen, Kontaktlinsen tragen oder beispielsweise Antihistaminika einnehmen.
Was Sie aufhören sollten zu stoppen : Es wird empfohlen, den ganzen Tag über feuchtigkeitsspendende Augentropfen zu verwenden, um das Auge mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Außerdem ist es wichtig, Ihre Augen nach 1 oder 2 Stunden vor dem Computer auszuruhen und zu vermeiden, Kontaktlinsen länger als 8 Stunden hintereinander zu tragen. Sehen Sie, mit welchen feuchtigkeitsspendenden Augentropfen Sie trockenes Auge behandeln können.
6. Kaffee oder Alkoholkonsum
Das Trinken von mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag oder mehr als zwei Gläsern Wein kann beispielsweise die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Zittern in den Augenlidern auftritt, da der Körper wachsamer und dehydrierter wird.
Was Sie tun müssen, um zu stoppen : Versuchen Sie, den Alkohol- und Kaffeeverbrauch schrittweise zu reduzieren und die Wasseraufnahme zu erhöhen. Sehen Sie andere Techniken, mit denen Sie Kaffee wechseln können und Energie haben.
7. Allergien
Allergiker können verschiedene augenbezogene Symptome wie Rötung, Juckreiz oder übermäßiges Zerreißen haben. Durch das Kratzen der Augen kann jedoch eine Substanz, bekannt als Histamin, die in Allergiesituationen gebildet wird, die Augenlider erreichen und das Zittern verursachen.
Was ist zu tun, um die Behandlung zu beenden : Es ist ratsam, mit vom Allgemeinmediziner oder Allergologen empfohlenen Antihistaminika zu behandeln und den Kontakt mit dem Stoff, auf den Sie allergisch reagieren, möglichst zu vermeiden.
Wann zum Arzt gehen?
In den meisten Fällen sind die gewaltigen Augen kein Anzeichen für ernsthafte Probleme und verschwinden innerhalb weniger Tage. Es ist jedoch ratsam, einen Augenarzt oder Allgemeinarzt zu konsultieren, wenn:
- Andere Symptome erscheinen wie Rötung des Auges oder Schwellung des Augenlids;
- Das Augenlid fällt mehr als normal;
- Die Augenlider schließen sich während des Tremors vollständig;
- Der Tremor dauert mehr als 1 Woche;
- Der Tremor wirkt sich auf andere Teile des Gesichts aus.
In diesen Fällen kann der Tremor durch eine Infektion des Auges oder durch Probleme in den Nerven verursacht werden, die das Gesicht beleben, die frühzeitig erkannt werden müssen, um die Behandlung zu erleichtern.
