Spinatsaft gegen Verstopfung ist ein hervorragendes Hausmittel für dieses Problem, da Spinat eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A- und B-Vitamine ist und Fasern mit abführenden Eigenschaften besitzt, die die Darmfunktion anregen und Symptome wie Schmerzen lindern Schwellungen im Unterleib, die Verstopfung kennzeichnen. Sehen Sie andere Vorteile von Spinat.
Zutaten
- 1 Tasse Spinat
- 1 Tasse (200 ml) Orangensaft
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und gut schlagen. Trinken Sie täglich 2 Gläser Saft.
Zusätzlich zu diesem Spinatsaft wird empfohlen, dass die Person die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Regulierung des Darms wie Reis, Leinsamen, Hafer, Müsli, Wassermelone, Kiwi, Mango, Squash, Chuchu, Kohl und Broccoli erhöht.
Trinken Sie viel Wasser oder natürliche Fruchtsäfte und trainieren Sie auch bei der Behandlung von Verstopfung.
Nützliche Links:
- Verstopfung, was tun?
- Haupthilfsmittel für Verstopfung
- Natürliche Behandlung bei Verstopfung
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