Wadenschmerzen sind in jedem Alter ein sehr häufiges Symptom und können aufgrund verschiedener Faktoren auftreten. Meistens wird es jedoch durch intensive körperliche Aktivität verursacht, die während des Rennens sehr häufig ist und der meistgenutzte Muskel in dieser Übung ist.
Schmerzen in der Kartoffel des Beins können jedoch auch auf ernstere Situationen hinweisen, die vom Arzt beurteilt werden sollten, wie Bäckerzyste, Krampfadern, Thrombose oder Ruptur der Achillessehne.
Hauptursachen für Wadenschmerzen
Die häufigsten Ursachen für Beinkartoffelschmerzen sind:
1. schlechte Durchblutung
Die schlechte Durchblutung betrifft hauptsächlich sitzende und ältere Menschen, die keine körperlichen Aktivitäten ausüben. Es kann jedoch auch schwangere Frauen betreffen, insbesondere am Ende der Schwangerschaft, und auch Personen, die kürzlich operiert wurden und sich noch im Bett ausruhen. Das wunde Kalb ist in diesen Fällen kein Grund zur Besorgnis, es kann jedoch die Füße kalt stellen und unbequem zu laufen sein.
- Maßnahme: Durch Dehnen können Schmerzen und Beschwerden bei Durchblutungsstörungen gelindert werden. Es ist jedoch wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um die Durchblutung zu verbessern und beispielsweise die Bildung von Krampfadern zu verhindern. Andere gute Tipps sind das Tragen von elastischen Strümpfen, nicht zu langes Sitzen oder Stehen und die Verringerung der Salzmenge in Lebensmitteln, um Wassereinlagerungen zu vermeiden. Schauen Sie sich einige Lebensmittel an, um die Blutzirkulation zu verbessern.
2. tiefe Venenthrombose
Thrombose ist eine häufigere vaskuläre Störung bei älteren Menschen. Eine Thrombose sollte vermutet werden, wenn Schmerzen im Bein auftreten und sie anschwellen und hart werden. Es tritt auf, wenn ein Thrombus sich von einer Vene löst und wichtige Organe wie Herz oder Lunge erreicht, die den Blutkreislauf an diesen Stellen blockieren, was sehr schwerwiegend ist. Weitere Details in: Tiefe Venenthrombose.
- Was ist zu tun: Wenn Sie vermuten, dass Ihr Bein einen Thrombus hat, sollten Sie so bald wie möglich zum Arzt gehen, um die Verwendung von blutverdünnenden Arzneimitteln wie Aspirin zu beurteilen und anzugeben, wenn ein Stent operiert werden kann sorgen sie für durchblutung.
3. Krampfadern
Wenn die Person viele Krampfadern hat, selbst wenn sie klein sind oder nur 1 oder 2 große und lange Krampfadern, kann sie häufig Schmerzen in der Beinkartoffel haben. In diesem Fall schwellen die Venen an und das Gefühl schwerer und müder Beine.
- Was zu tun ist: Die Behandlung von Krampfadern kann mit elastischen Strümpfen, dem Einsatz von Krampfadernheilmitteln und körperlichen Aktivitäten durchgeführt werden, da das Blut stärker gepumpt wird und sich die Herzkapazität verbessert. Weitere Optionen umfassen die Lasertherapie, Sklerotherapie und die Operation bei Krampfadern. Erfahren Sie alle Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern.
4. Bäckerzyste
Die Zyste des Bäckers erscheint normalerweise hinter dem Knie und ist eine wunde "Kugel", die auch Beinkartoffelschmerzen und Müdigkeit verursachen kann.
- Was zu tun ist: Baker's Zyste ist nicht schwer, verursacht aber große Beschwerden, und es wird empfohlen, Kompressionssocken zu tragen, einen Eisbeutel anzulegen und eine Physiotherapie zu machen. Sehen Sie sich die Behandlung genauer an.
5. Infektiöse Cellulitis
Eine Infektion im Bein, wissenschaftlich als infektiöse Cellulitis bezeichnet, verursacht starke Schmerzen in der Wade mit intensiver Rötung. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Bakterien in die tieferen Hautschichten eindringen
- Was zu tun ist: Sie sollten so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, um zu verhindern, dass Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Die Behandlung erfolgt mit Antibiotika und muss möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden. So können Sie infektiöse Cellulitis erkennen und behandeln.
6. Achillessehnenruptur
Bei direktem Trauma des Beines oder der Ferse oder bei sehr intensiver körperlicher Aktivität kann es zu einem Riss der Achillessehne kommen. Die klassischen Symptome sind Schmerzen in der Wade mit intensiven Schwierigkeiten beim Gehen, Schmerzen beim Drücken auf die Achillessehne, und es ist üblich, dass jemand sagt, dass er ein Knacken oder etwas an seinem Bein gehört hat.
- Was zu tun ist: Sie sollten zum Arzt gehen, da die Behandlung durch Gipspflaster erfolgt und in manchen Fällen eine Operation erforderlich ist. Erfahren Sie hier Details zur Behandlung.
7. Wadenschmerzen in der Schwangerschaft
Wadenschmerzen in der Schwangerschaft sind ein normales Symptom, das durch die Ansammlung von Blut in den Beinen durch hormonelle Veränderungen verursacht wird. Schmerzen in der Wade während der Schwangerschaft treten hauptsächlich nachts auf und während des Tages können Krämpfe auftreten, die mit einem Kaliummangel zusammenhängen.
- Was zu tun ist: Die schwangere Frau sollte eine Dehnung des krampfartigen Muskels durchführen und Bananen oder andere kaliumreiche Lebensmittel essen, tagsüber elastische Strümpfe tragen und nachts die Füße anheben, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
8. Wadenschmerzen während des Laufs
Während der Übung von Übungen wie Laufen ist es am wahrscheinlichsten, dass der Schmerz durch eine Muskelstörung verursacht wird. Daher sind die häufigsten Ursachen für Wadenschmerzen während des Laufs:
- Intensive körperliche Bewegung, hauptsächlich in Anstiegen und in diesem Fall sind beide Beine gleichzeitig betroffen;
- Dehnung, Kontraktur oder Muskelverspannung;
- Krampf, der plötzlich auf einem Bein auftritt und auch Schmerzen im Fuß verursachen kann;
- Stones-Syndrom, das starke und plötzliche Schmerzen verursacht, als hätte es einen Stein im Bein genommen;
- Mangel an Mineralien, die während langer und fehlender Hydratationstests auftreten können.
Wenn ein starker Schmerz in der Kartoffel des Beins während eines Rennens verspürt wird, empfiehlt es sich, den Lauf anzuhalten und die Muskeln zu verlängern, auf dem Boden sitzend und mit gestreckten Beinen, wobei die Zehen auf die Nase zeigen. Wenn der Schmerz jedoch erträglich ist und nur ein Ärgernis ist, das beide Beine gleichzeitig betrifft, ist dies höchstwahrscheinlich Ermüdung aufgrund mangelnder körperlicher Konditionierung und bei anhaltendem Training neigt dieser Schmerz dazu, zu verschwinden.
Warnzeichen zum Arzt gehen
Es wird empfohlen, zum Arzt oder zur Notaufnahme zu gehen, wenn Sie die folgenden Anzeichen und Symptome haben:
- Intensiver Schmerz in der Wade, der plötzlich entsteht;
- Schmerz, Schwellung und Steifheit in nur einem Bein;
- Rötung und Schwellung oder Brennen in einem Bein.
Es ist auch wichtig, eine ärztliche Untersuchung einzuholen, wenn Sie starke Muskelschmerzen haben, die nicht innerhalb von 3 Tagen verschwinden.
Wege zur Bekämpfung von Wadenschmerzen
Wadenschmerzen nehmen nach Anstrengung tendenziell ab und können mit Physiotherapie, Massage oder Ruhe in milderen Situationen oder Operationen in den schwersten Situationen behandelt werden.
Um die Schmerzen in der Wade zu lindern, können folgende einfache Strategien hilfreich sein:
- Legen Sie einen Eisbeutel auf die Wade.
- Massieren Sie den Muskel;
- Dehnung des Muskels durchführen;
- Trinken Sie viel Wasser und essen Sie reich an Natrium und Kalium.
- Rest.
Bei der Behandlung von Schmerzen in der Wade können auch entzündungshemmende oder muskelentspannende Mittel wie Paracetamol, Voltaren oder Calminex oder natürliche Heilmittel verwendet werden. Sehen Sie sich das folgende Video an:
