Einige ausgezeichnete Hausmittel für den Mangel an körperlicher und geistiger Energie sind natürliches Guarana, malvenfarbener Tee oder Kohl- und Spinatsaft.
Da Energiemangel jedoch häufig ein Symptom für depressive Zustände, übermäßigen Stress, Infektionen oder eine schlechte Ernährung ist, sollten Sie sich bei der Anwendung dieser Arzneimittel nicht verbessern, sollten Sie sich an einen Hausarzt wenden, um herauszufinden, ob ein Problem vorliegt behandelt.
1. Saft von Guarana, Ananas und Papaya
Natürliches Guarana ist ein hervorragendes Mittel gegen Energiemangel, da es als Stimulans wirkt und Sie mehr zu den Aufgaben des täglichen Lebens neigt.
Zutaten
- 1 Scheibe Ananas
- 2 Scheiben Papaya
- 2 Esslöffel natürlicher Guarana-Sirup
- 2 Tassen Kokoswasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Scheiben von Ananas und Papaya in den Mixer, fügen Sie den Guarana-Sirup und Kokoswasser hinzu. Gut schlagen und diesen Saft zweimal täglich trinken. Dieser Saft sollte nicht übertrieben werden, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
2. Malvenfarbener Tee
Die Malve ist eine Heilpflanze mit mehreren Nährstoffen, die die Schmerzen und das Gefühl von Körperschwäche lindern helfen. Daher kann Ihr Tee zur Behandlung von Energiemangel verwendet werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel malvenfarbene Blätter
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
1 Liter Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Abdecken, abkühlen lassen und alle 6 Stunden Tee trinken.
3. Kohl- und Spinattee
Der Saft von Kohl und Spinat ist ein hervorragendes Hausmittel für Mangel an körperlicher und geistiger Energie, da er reich an Proteinen und Vitaminen ist, die dabei helfen, die Muskeln zu regenerieren, die Schmerzen zu lindern und das Gehirn zu stimulieren.
Zutaten
- 2 gehackte Kohlblätter
- Eine Handvoll Spinatblätter
- 2 Esslöffel Honig
- Kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Den gehackten Kohl mit einer Tasse kochendem Wasser in eine Schüssel geben und die Spinatblätter mit einem weiteren Becher kochendem Wasser in einen anderen Behälter geben. Lassen Sie die beiden Mischungen für 5 bis 10 Minuten stehen. Anschließend sollten Sie die zwei Teesorten abseihen und mischen und schließlich 2 Esslöffel Honig hinzufügen.
Dieser Tee sollte zwei bis dreimal täglich getrunken werden, bis Sie eine Verbesserung der Müdigkeit bemerken.
4. Massage mit stimulierenden Ölen
Eine weitere gute Strategie, um sich energetischer zu fühlen, ist der Einsatz ätherischer Öle, die zum Massage, zur Hydratisierung der Haut oder zum Beispiel für die Aromatherapie eingesetzt werden können.
Zutaten:
- 6 Esslöffel Mandelöl
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 25 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 10 Tropfen ätherisches Öl Rosmarin
- 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Zubereitungsart:
Um dieses Hausmittel zuzubereiten und die Energie zurückzugewinnen, mischen Sie einfach alle Öle in einer Flasche und schütteln Sie gut. Tragen Sie das Hausmittel mit einer sanften Massage im ganzen Körper auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zweimal pro Woche.
Die ätherischen Öle, die in diesem Hausmittel verwendet werden, sind Stimulanzien und helfen, den müden Körper und Geist auszugleichen. Die Massage mit ätherischen Ölen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die Entspannung der verspannten Muskeln regt den Blut- und Lymphkreislauf an, und die Person wird gestärkt und motiviert, ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen. Um als Aromatherapie zu verwenden, müssen Sie diese Ölmischung einfach tief einatmen, den Atem für 10 bis 20 Sekunden anhalten und dann normal atmen.
Siehe andere natürliche Heilmittel für Schwäche und geistige Erschöpfung.
