Fußschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom, das mehrere Ursachen haben kann, von übermäßigem Training nach dem Laufen oder Gehen bis hin zu orthopädischen Problemen wie Tendinitis, Sporn, Arthritis oder Dehnung. Im Allgemeinen ist der Fußschmerz nicht schwerwiegend und kann zu Hause mit Ruhe behandelt werden, zweimal täglich mit Eis, in den ersten drei Tagen seit Beginn der Schmerzen oder der Massage.
Wenn sich Ihre Fußschmerzen jedoch nach 1 Woche oder über die Zeit nicht bessern, wird empfohlen, dass Sie einen Orthopäden oder Fußpfleger für Röntgenaufnahmen oder CT-Untersuchungen aufsuchen, um das Problem zu identifizieren und mit der Behandlung zu beginnen.
Hauptursachen
Die Hauptursachen für Fußschmerzen sind:
- Fußschmerz beim Gehen: kann beispielsweise durch Plantarfasziitis, Sporn, Plattfuß oder Ballen ausgelöst werden und verschlechtert sich normalerweise beim Tragen von geschlossenen Schuhen oder hohen Absätzen;
- Fußschmerzen nach dem Laufen: In der Regel ein Anzeichen von Streckung oder Sehnenentzündung und tritt nach intensiver körperlicher Betätigung auf, z. B. beim Laufen auf unebenem Boden aufgrund von übermäßigem Gebrauch von Sehnen;
- Fußschmerzen beim Aufwachen: Kann auf Arthritis, Rheuma oder Arthrose hindeuten und wird durch eine Entzündung der Fußgelenke verursacht, die im Laufe des Tages abnimmt.
- Schmerzen in den Füßen und Händen: Kann ein Zeichen für systemische Arthritis oder Kreislaufprobleme sein, die es dem Blut erschweren, die Extremitäten des Körpers zu erreichen.
- Fußschmerzen in der Schwangerschaft: Dies ist ein sehr häufiges Symptom, da der Körper einer Frau Hormone produziert, die die Blutgefäße entspannen und Schwellungen und Schmerzen in den Füßen verursachen, insbesondere am Ende des Tages.
Zusätzlich zu diesen Ursachen können Diabetes und Hautveränderungen wie Ringwurm, Psoriasis oder Fisheye auch Fußschmerzen verursachen. Daher ist es wichtig, Ihre Füße täglich zu untersuchen, um zu sehen, ob Änderungen an der Haut oder der Form der Füße vorliegen.
Wie man Fußschmerzen lindert
Die Behandlung der Fußschmerzen sollte von einem Orthopäden oder einem Fußpfleger durchgeführt werden und beginnt üblicherweise mit dem Ruhen des betroffenen Fußes und anderen natürlichen Optionen, wie z. B. einer täglichen Fußskalierung oder einer Massage am Ende des Tages mit einer Feuchtigkeitscreme, z Beispiel
Zusätzlich kann Ihr Arzt je nach Problem empfehlen:
- Tragen Sie bequeme, flexible Schuhe.
- Legen Sie eine orthopädische Einlegesohle in alte Schuhe.
- Übungen mit den Füßen, wie Drehen oder Bewegen des Fußes auf und ab;
- Vermeiden Sie das Tragen von engen Schuhen, hohen Absätzen oder zu langem Stehen oder kreuzen Sie die Beine.
Bei schwereren Fußschmerzen kann der Arzt die Verwendung von Salben oder entzündungshemmenden Sprays wie Diclofenac oder Gelol sowie chirurgische Eingriffe zur Reparatur von Frakturen oder zum Entfernen von Ballen und Sporen vorschreiben.
Was Sie zu Hause tun können, um Fußschmerzen zu lindern:
