Plantarfasziitis ist eine Entzündung eines flachen Bindegewebes in der Fußsohle, genannt Faszie, die Symptome wie Schmerzen in der Fußsohle, Brennen und Unbehagen beim Gehen und Laufen verursacht. Betroffen sind häufig übergewichtige Frauen, die täglich hohe Absätze tragen.
Die Behandlung ist langsam und kann etwa 1 Jahr bis 18 Monate dauern. Es ist jedoch wichtig, die Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität der Person zu verbessern. Einige Optionen sind Analgetika, entzündungshemmende Mittel und Physiotherapie, die beispielsweise mit Ultraschallgeräten und Stoßwellen durchgeführt werden können.
Symptome
Das charakteristischste Symptom einer Plantarfasziitis sind Schmerzen in der Mitte der Ferse, wenn Sie kurz nach dem Aufwachen auf den Boden treten. Andere Symptome, die auftreten können, sind:
- Schmerzen in der Fußsohle, die sich beim Tragen von High Heels oder Laufen verschlimmern;
- Verbrennungsgefühl in der Fußsohle;
- Gefühl von "Sand" beim Drücken auf die Stelle, an der sich die Faszie befindet.
Die Symptome hängen mit der Verdickung der Faszien aufgrund von Entzündungen und dem Vorhandensein von Fibrose und Verkalkung in diesem Gewebe zusammen. Die Diagnose kann vom Orthopäden oder Physiotherapeuten gestellt werden, wobei nur die Symptome zu berücksichtigen sind und spezifische Tests durchgeführt werden, die im betroffenen Bereich Schmerzen verursachen.
Untersuchungen wie Röntgenbilder weisen nicht direkt auf eine Fasziitis hin, können aber hilfreich sein, um andere Krankheiten auszuschließen.
Ursachen
Die Ursachen der Plantarfasziitis können auf lange Spaziergänge mit sehr harten Schuhen zurückzuführen sein und auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass der Fuß des Individuums sehr cavo ist und übergewichtig ist. Die Kombination dieser Faktoren kann zur Entzündung dieses Gewebes beitragen, das unbehandelte Schmerzen hervorrufen kann und tägliche Aktivitäten erschwert.
Der Fersensporn kann ebenso vorhanden sein wie das Inhaftierungssyndrom, an dem die Fußnerven beteiligt sind. Die Verwendung von High Heels führt kontinuierlich zu einer eingeschränkten Beweglichkeit der Achillessehne, was auch die Fasziitis begünstigt.
Behandlung der Plantarfasziitis
Die Behandlung der Plantarfasziitis kann unter Verwendung von entzündungshemmenden Mitteln unter Hinweis auf den Orthopäden und durch Physiotherapie durchgeführt werden, wobei das Ziel darin besteht, die Region zu entleeren, die Durchblutung zu verbessern und die eventuell in den Sehnen gebildeten Knoten zu lösen.
Weitere hilfreiche Tipps zur Behandlung der Plantarfasziitis können sein:
- Tragen Sie etwa zwei Mal täglich einen Eisbeutel auf die Fußsohlen auf.
- Verwenden Sie eine vom Orthopäden oder Physiotherapeuten angegebene Einlage;
- Führen Sie einen "Beinkartoffel" -Fuß und eine Muskeldehnung durch, wobei Sie unter einer leicht abfallenden Oberfläche bleiben, beispielsweise eine Rampe besteigen. Stretching ist gut gemacht, wenn Sie die "Kartoffel" des Stretchbeins sitzen. Diese Positionierung sollte mindestens 1 bis 3 Mal hintereinander aufrechterhalten werden.
- Tragen Sie bequeme Schuhe, die die Füße gut stützen, und vermeiden Sie den Einsatz von harten Schuhen.
Diese Verletzung ist bei Läufern sehr häufig, da Turnschuhe verwendet werden, die sich nicht zum Laufen oder für längere Zeit mit Laufschuhen eignen. Es wird normalerweise empfohlen, Laufschuhe für nur 600 km zu verwenden und sollte nach dieser Zeit gewechselt werden. Es ist jedoch möglich, diese Turnschuhe täglich zu verwenden, da sie nur in Trainings- und Lauftests kontraindiziert sind.
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