Die farbigen Bänder, die Spieler verwenden, Kinesio Tape genannt, sind funktionelle Bandagen, die zur Stabilisierung der Gelenke dienen und die Muskeln, Sehnen oder Bänder des Athleten während des Trainings oder Wettkampfes erhalten.
Daher dienen die normalerweise von den Spielern verwendeten Klebebänder dazu,
- Verbesserung der Trainingsleistung;
- Verbesserung der lokalen Durchblutung;
- Reduzieren Sie die Auswirkungen auf die Gelenke, ohne die Bewegung einzuschränken.
- Überprüfen Sie, ob das betroffene Gelenk besser unterstützt wird.
- Schmerzen in der verletzten Stelle verringern;
- Steigern Sie die Propriozeption, dh die Wahrnehmung Ihres eigenen Körpers.
- Lokale Schwellung verringern.
Die Verwendung von Bändern sollte jedoch Teil einer Behandlung sein, die auch Muskelaufbau- und Dehnungsübungen sowie andere Techniken zur Vorbeugung und Bekämpfung von Verletzungen umfasst. Hier sind einige Optionen: Was tun, um Muskelermüdung zu bekämpfen?
So verwenden Sie Kinesio Tape
Jeder kann von der Verwendung dieser funktionellen Bandage profitieren, sollte jedoch von einem Physiotherapeuten, einem Arzt oder einem Körpertrainer am Ort der Verletzung platziert werden, um eine bessere Unterstützung zu bieten, Schmerzen zu vermeiden und die Muskelermüdung zu verringern. Diese Klebebänder können je nach dem Zweck der Behandlung in Form von X, V, I oder in Bahnform angeordnet werden.
Das Band besteht aus hypoallergenem Material und sollte höchstens alle 4 Tage gewechselt werden. Es ist nicht erforderlich, es zum Duschen herauszunehmen. Ihr Preis liegt zwischen 25 und 50 Reais und kann auch von Personen genutzt werden, die keinen Sport betreiben.
Siehe auch:
- Was gibt es vor und nach dem Training?
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