In einem Moment von Schwindel oder Schwindel sollten Sie die Augen offen halten und auf einen Punkt vor Ihnen starren. Die Konzentration auf einen bestimmten Punkt vor Ihnen ist eine ausgezeichnete Strategie, um Schwindel oder Schwindel in wenigen Minuten zu bekämpfen.
Diejenigen, die an Schwindel oder Schwindel leiden, sollten jedoch behandelt werden. Dies kann durch vom Neurologen angegebene Mittel und durch Physiotherapiesitzungen sowie durch tägliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, erfolgen.
Diese Übungen und Techniken können bei Schwindel, Schwindel, Labyrinthitis, Menière-Syndrom oder benignem paroxysmalem Schwindel angezeigt werden und eine schnelle Linderung der Symptome bewirken.
Hausbehandlung gegen Schwindel oder Schwindel
Tolle Beispiele für Übungen, die zu Hause täglich in einem ruhigen Moment ausgeführt werden können, sind die der Augenverfolgung, wie zum Beispiel:
1. Sitzen mit dem Kopf in Bewegung: Halten Sie einen Gegenstand mit einer Hand und positionieren Sie ihn mit ausgestrecktem Arm vor sich. Dann sollten Sie Ihren Arm zur Seite öffnen und der Bewegung mit Ihren Augen und Ihrem Kopf folgen. Wiederholen Sie 10 Mal nur auf einer Seite und wiederholen Sie dann die Übung auf der anderen Seite.
2. Sitzen mit dem Kopf in Bewegung: Halten Sie ein Objekt mit einer Hand und positionieren Sie es mit ausgestrecktem Arm vor sich. Bewegen Sie das Objekt dann 10 Mal auf und ab. Das Geheimnis besteht darin, das Objekt ständig zu betrachten
3. Sitzen mit gestopptem Kopf und bewegten Augen: Bewegen Sie den Arm zur Seite, halten Sie den Kopf ruhig und folgen Sie dem Objekt nur mit Ihren Augen.
4. Sitzen mit gestopptem Kopf und bewegten Augen: Strecken Sie den Arm nach vorne und stehen Sie auf das Objekt. Bringen Sie dann das Objekt in die Nähe Ihrer Augen, bis zu einer Handspanne, und betrachten Sie das Objekt immer, wenn es sich nähert und entfernt.
Sehen Sie sich diese und weitere Tipps im folgenden Video an:
Technik gegen Schwindel oder Schwindel
Es gibt auch einige Techniken, die der Physiotherapeut ausführen kann, um die Kalziumkristalle im Innenohr zu repositionieren, was dazu beiträgt, Schwindel oder Schwindel zu lindern und das Krankheitsgefühl in wenigen Minuten zu lindern.
Das Apley-Manöver, eines der meistgenutzten, besteht aus:
- Die Person sollte sich auf dem Bauch nach oben und mit dem Kopf aus dem Bett legen, um ca. 45 ° strecken und 30 Sekunden halten;
- Drehen Sie den Kopf zur Seite und halten Sie ihn weitere 30 Sekunden in Position.
- Die Person sollte den Körper auf die gleiche Seite drehen, wo sich der Kopf befindet, und 30 Sekunden lang bleiben.
- Dann sollte die Person den Körper des Betts entspannen, aber den Kopf noch 30 Sekunden lang drehen lassen;
- Schließlich kann die Person ihren Kopf nach vorne drehen und noch einige Sekunden mit offenen Augen stehen.
Dieses Manöver muss für die von der Krankheit betroffene Seite ausgeführt werden, und wenn beide Seiten betroffen sind, sollte er alle Schritte auf der anderen Seite wiederholen.
Dieses Manöver sollte nicht bei zervikaler Bandscheibenhernie durchgeführt werden. Es wird nicht empfohlen, diese Bewegungen alleine auszuführen, da die Kopfbewegung passiv, dh von einer anderen Person, ausgeführt werden sollte. Im Idealfall sollte diese Behandlung von einem Fachmann wie einem Physiotherapeuten oder einem Logopäden durchgeführt werden, da diese beiden Fachkräfte für diese Art von Behandlung qualifiziert sind.
Mittel gegen Schwindel oder Schwindel
Der Neurologe oder Hals-Nasen-Ohrenarzt kann je nach Ursache die Einnahme von Schwindelmedikamenten angeben. Bei einer Labyrinthitis müssen Sie möglicherweise Flunarizinhydrochlorid, kristallines oder Meclizinhydrochlorid einnehmen; Im Falle eines Menière-Syndroms kann die Verwendung von Arzneimitteln, die den Schwindel verringern, wie Dimenhydrat, Betaístina oder Hydrochlorothiazid angezeigt werden. Wenn es sich nur um einen gutartigen paroxysmalen Schwindel handelt, ist keine Medikation erforderlich.
