Das biologische Alter zeigt, wie der Organismus ist, wenn er gealtert oder konserviert ist, und unterscheidet sich häufig vom chronologischen Alter, dh dem Alter, das das Individuum von Geburt an zählt.
Biologischer Alterstest
Führen Sie den folgenden Test aus, um das biologische Alter zu berechnen:
Balance : Schließen Sie die Augen und stützen Sie sich auf ein Bein, beugen Sie das andere Knie und bewegen Sie Ihre Arme nicht. Zählen Sie, wie lange Sie in dieser Position stehen können.
Ergebnis: speichern
- Mehr als 1 Minute: 20 Jahre
- 40 bis 59 Sekunden: 30 Jahre
- 30 bis 39 Sekunden: 40 Jahre
- 25 bis 29 Sekunden: 50 Jahre
- Weniger als 25 Sekunden: 60 Jahre oder mehr.
Elastizität der Haut : Drücken Sie die Oberseite der Hand, halten Sie sie 10 Sekunden lang fest und lassen Sie sie dann los. Wie lange dauert es, bis die Haut an ihren Platz zurückkehrt, ohne Spuren zu hinterlassen?
Ergebnis: speichern
- Weniger als 1 Sekunde: 20 Jahre
- weniger als 2 Sekunden: 30 Jahre
- weniger als 3 Sekunden: 40 Jahre
- weniger als 4 Sekunden: 50 Jahre
- 5 Sekunden oder mehr: 60 oder mehr.
Wenn das Ergebnis nicht wie erwartet war, wird empfohlen, körperliche Aktivität und gute Ernährung auszuüben. Dieses Paar verringert zusammen eine Anzahl von Erkrankungen, wodurch die Atmungs-, Lungen- und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert wird und das Ergebnis einer guten Gesundheit in der Elastizität der Haut überprüft werden kann.
