Die natürliche Behandlung von Anämie beinhaltet eine Diät, die reich an eisenreichen Nahrungsmitteln ist, wie schwarze Bohnen, rotes Fleisch, Rinderleber, Hühnermagen, Rüben, Linsen und Erbsen.
Die Menge an Eisen, die in 100 g dieser Lebensmittel enthalten ist, finden Sie in: Eisenreiche Lebensmittel.
Diese Nahrungsmittel sollten täglich verzehrt werden, um die Eisenspeicher im Blut zu erhöhen, und sie sollten den ganzen Tag über gut verteilt sein. Es wird jedoch nicht empfohlen, Milch mit eisenhaltigen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, da Kalzium die Aufnahme von Eisen beeinträchtigt.
Hier ist ein Beispiel für ein 1-Tage-Menü:
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Frühstück | 1 Glas Orangensaft, Karotte und Grünkohl 1 Brot mit Samenkörnern mit Honig oder Marmelade |
Sortierung | Artemisia Tee oder Pariri |
Mittagessen | Reis, schwarze Bohnen mit Rüben, gedünstetes Rindersteak und 1 Glas Orangensaft |
Snack | 1 Glas Karottensaft, Apfel und Brunnenkresse |
Abendessen | Pasta mit gebratenem Fleisch und grünem Salat (Salat, Rucola und Broccoli gekocht) |
Abendmahl |
Artemisia Tee oder Pariri |
Nach Beginn dieser Behandlung wird empfohlen, etwa 90 Tage zu warten, um den Bluttest erneut durchzuführen, um festzustellen, ob Sie noch anämisch sind. Bei schwerer Anämie, die im Volksmund als tiefe Anämie bezeichnet wird, kann der Arzt zusätzlich zur richtigen Ernährung eine Supplementierung mit Eisen und eine monatliche Blutuntersuchung anzeigen.
Rezepte zur Bekämpfung von Anämie gelten als sehr wirksame Hausmittel zur Heilung von Anämie. Sehen Sie einige in: Rezepte für Anämie.
