GLYKÄMISCHER INDEX ZUR STEIGERUNG DER TRAININGSLEISTUNG - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Bester glykämischer Index zum Trainieren



Tipp Der Redaktion
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Im Allgemeinen wird empfohlen, vor dem Training oder dem Testen eine niedrig glykämische Mahlzeit zu verwenden, gefolgt von dem Konsum hochglykämischer Kohlenhydrate während Langzeittests und zur Erholung mittel- bis hochglykämisch Post-Workout zur Steigerung und Verbesserung der Muskelregeneration. Sc