Ginseng ist eine medizinische Wurzel, die in der chinesischen Medizin wegen ihrer unglaublichen Eigenschaften, die dazu beitragen, Stress und Müdigkeit zu reduzieren, die Lebensqualität verbessert und Langlebigkeit bietet, weit verbreitet ist.
Diese Pflanze gilt als adaptogen, dh ihre Bestandteile können in verschiedenen Situationen, nicht nur vor einem bestimmten Zustand, agieren und haben daher mehrere Vorteile.
Diese Heilwurzel kann in Form von Pulver, Tees oder Kapseln verwendet werden, die je nach Region zwischen 26 und 50 USD kosten können. In einigen Gegenden kann die Wurzel von Ginseng in Märkten und freien Märkten gefunden werden, indem sie in kg verkauft wird.
Wofür ist es?
Ginseng hat anregende und revitalisierende Eigenschaften und kann zur Behandlung von Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsstörungen, körperlicher und geistiger Erschöpfung, Bradykardie, sexueller Impotenz, Depression und Atherosklerose sowie zur Regulierung des Blutdrucks eingesetzt werden. Hier sind die 10 Vorteile von Ginseng.
Koreanischer oder chinesischer Ginseng, wissenschaftlich Panax-Ginseng genannt, ist ein Stimulans und dient zur Behandlung von Kreislaufproblemen. Amerikanischer Ginseng, wissenschaftlich Panax quinquefolius genannt, hat den gegenteiligen Effekt und ist beruhigend und nützlich für die Bekämpfung von Stress, für den Schlaf und die Behandlung von Depressionen.
Indischer Ginseng verbessert die Durchblutung und ist für die Verbesserung des Intimkontakts nützlich und kann auch zur Vorbeugung oder Unterstützung bei der Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von indischem Ginseng und seine Verwendung.
Wie konsumiere ich Ginseng?
Es wird empfohlen, 5 bis 8 g Ginseng pro Tag einzunehmen, die auf verschiedene Arten konsumiert werden können:
- Pulver : Mischen Sie einfach 1 Esslöffel zu den Hauptmahlzeiten;
- Als Ergänzung : 1 bis 3 Kapseln täglich einnehmen - siehe, wie man Ginseng in Kapseln einnimmt;
- Im Tee: 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag trinken;
- In der Tinktur: 1 Esslöffel mit etwas Wasser verdünnen und täglich einnehmen.
Ginseng sollte nicht kontinuierlich konsumiert werden, da es nach kurzer Zeit eine bessere Wirkung hat, je nach Anweisung eines Arztes, Ernährungswissenschaftlers oder Kräuterarztes.
Ginseng Pflege
Trotz aller Vorteile von Ginseng ist es für Personen mit Herzerkrankungen, schwangere Frauen oder während des Stillens nicht zu empfehlen. Wenn die Tagesdosis von 8 g überschritten wird, kann Ginseng Nebenwirkungen wie Durchfall, Schlaflosigkeit und erhöhten Blutdruck verursachen. Diese Symptome können jedoch verschwinden, wenn die Anlage angehalten wird.
