Bei der lateralen Epikondylitis oder Tennisarm handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen der Streckmuskeln des Handgelenks, die durch die wiederholte Anstrengung dieser Muskeln verursacht wird. Sie tritt häufiger ab dem 30. Lebensjahr auf.
Diese Verletzung tritt häufiger bei Arbeitern auf, die in ihrem täglichen Leben sehr wiederholte Bewegungen ausführen, z. B. wer tippen, schreiben oder zeichnen muss, betrifft aber auch Personen, die mehr als fünf Mal pro Woche im Fitnessstudio trainieren, und Tennisspieler.
Die laterale Epikondylitis hat eine Heilung, und die Behandlung muss mit der Kombination von Mitteln und Physiotherapie erfolgen und kann in den schwerwiegendsten Fällen auch eine Operation umfassen. Nur etwa 20% benötigen eine chirurgische Behandlung.
Symptome einer lateralen Epicondylitis
Symptome einer lateralen Epicondylitis können ohne erkennbare Ursache auftreten und umfassen:
- Schmerzen im Ellbogen, genauer gesagt im äußeren Teil, wenn die Hand nach oben gedreht wird. Der Schmerz tritt auf oder verschlechtert sich beim Händedruck beim Öffnen der Tür, beim Kämmen der Haare, beim Schreiben oder beim Tippen. Der Schmerz kann bis zum Unterarm ausstrahlen.
- Verminderte Stärke im Arm oder Handgelenk, da es schwierig ist, ein Glas Wasser länger als 1 Minute zu halten.
Die Symptome treten über Wochen oder Monate allmählich auf und sollten von Allgemeinärzten oder orthopädischen Ärzten oder von einem Physiotherapeuten untersucht werden, der möglicherweise ebenfalls diagnostiziert wird.
Behandlung der lateralen Epicondylitis
Die Behandlung der lateralen Epicondylitis kann zwischen 8 Wochen und einigen Monaten dauern und wird normalerweise durchgeführt mit:
- Physiotherapie mit Dehnungsübungen, Kaltmassage und elektrischer Stimulation der Muskeln;
- Verwendung eines Bandes am Unterarm, Kinesio-Tape genannt, um die Bewegung der betroffenen Muskeln und Sehnen einzuschränken;
- Akupunktur kann auch angezeigt werden, wodurch Schmerzen gelindert werden.
- Entzündungshemmende Arzneimittel wie Ibuprofen dürfen maximal 7 Tage lang Salbe wie Diclofenac täglich anwenden. In Fällen, in denen die Behandlung die Symptome nicht mindert, kann der Arzt weiterhin Corticosteroid-Injektionen verschreiben.
Während der Behandlung wird empfohlen, die Aktivitäten, die die Schmerzen auslösten, auszuruhen. Es ist daher ratsam, das Training im Fitnessstudio zu verlangsamen und auf Sportarten wie Tennis, Golf, Volleyball oder Handball zu verzichten.
Physiotherapie kann helfen, Schmerzen zu kontrollieren und Bewegungen zu verbessern, und sollte vom Physiotherapeuten angezeigt werden. Einige Funktionen, die verwendet werden können, sind Geräte zur Bekämpfung von Entzündungen, wie z. B. Spannung, Ultraschall, Laser, Stoßwellen und Iontophorese. Die Verwendung von Eispackungen und Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Quermassagetechniken sind ebenfalls hilfreich bei der Beschleunigung der Heilung.
Die Stoßwellentherapie ist besonders indiziert, wenn die Epikondylitis chronisch ist und länger als 6 Monate ohne Verbesserung durch Medikamente, Physiotherapie und Ruhe anhält.
So machen Sie diese Massage richtig und wie die Ernährung im folgenden Video helfen kann:
In schwerwiegenden Fällen oder wenn die Symptome länger als 1 Jahr andauern, kann eine Operation bei Epicondylitis angezeigt sein.
