Die Einnahme von Antioxidantien in Kapseln ohne ärztliche Anleitung kann zu Gesundheitsgefährdungen wie Blutungen und erhöhtem Schlaganfallrisiko führen. Einige Krebsarten wie Lungenkrebs, Prostatakrebs und Hautkrebs können sogar begünstigt werden. Daher ist es ratsam, Antioxidans-Ergänzungen nur dann zu verwenden, wenn Sie von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden.
Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale im Körper bekämpfen und so der Zellalterung und dem Auftreten von Krankheiten entgegenwirken. Erfahren Sie mehr darüber, was Antioxidantien sind und wofür Antioxidantien sind.
Wie Sie Antioxidantien einnehmen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen
Um die Antioxidantien in Kapseln einzunehmen, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen, sollte man die vom Arzt oder Ernährungsberater empfohlene Dosierung einnehmen, da die Menge an Antioxidantien, die die Person benötigt, von Faktoren wie Alter, Lebensstil, Vorhandensein von Krankheiten und Sonneneinstrahlung, Stress abhängt und ob er raucht oder nicht.
Einige Beispiele für Antioxidantien in Kapseln sind die Vitamine A, C und E, Flavonoide, Omega-3, Lycopin, Selen neben Multivitaminen wie beispielsweise Centrum.
Antioxidantien in Kapseln können angezeigt werden, wenn:
- Führen Sie mehr als dreimal in der Woche intensive körperliche Aktivität aus.
- Bei ästhetischen Behandlungen der Haut, insbesondere zur Bekämpfung von Falten, Schlaffheit und Hautunreinheiten.
Antioxidantien können in Apotheken und Reformhäusern gekauft werden, aber der beste Weg, Antioxidantien zu erhalten, ist eine gesunde Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Antioxidantien einnehmen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Diätassistenten, um die entsprechenden Ergänzungen zu verschreiben, falls diese wirklich benötigt werden.
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