Wenn Sie wissen, wie Sie den Süßstoff richtig einsetzen, kann die Diät viel einfacher befolgt werden:
- Bei der Zubereitung von Süßigkeiten legen Sie den Süßstoff zuletzt. Je mehr das Ende des Prozesses, desto besser.
- Verwenden Sie kein Aspartam, wenn Sie etwas über 120 ° C kochen, da dies seine Eigenschaften verliert.
- Bei der Zubereitung von Desserts sollten Sie einen Esslöffel Dessert pro Person berechnen.
- Wenn das Essen noch heiß ist, sieht es aus wie keine Süßigkeiten. Der süße Geschmack, den der Süßstoff erzeugt, wird nach dem Erkalten in Speisen leichter wahrgenommen.
- Um ein leichtes Karamell zuzubereiten, versuchen Sie es mit Fructosepulver.
Um die ideale Menge an Süßungsmittel zu ermitteln, die verwendet werden sollte, lesen Sie die Angaben auf dem Verpackungsetikett. Da die Menge je nach Marke und übermäßigem Verbrauch an Süßstoff variieren kann, ist dies nicht gesundheitsfördernd.
Die Verwendung künstlicher Süßungsmittel zur Gewichtsreduktion sollte so gering wie möglich sein, da sie in der Regel von Diabetikern verwendet werden sollen, die keine andere Alternative zum Süßen verwenden können. Bei einer Schlankheitskost ist es eine Frage der Zeit und des Trainings, die Zunge an einen weniger süßen Geschmack zu gewöhnen, und dies ist die gesündeste Option, wenn auch in bitteren Speisen wie Kaffee oder Tee so wenig Zucker wie möglich verwendet wird.
