Ein guter Weg, um Ihren schlechten Atem zu bestätigen, ist, beide Hände in Form einer Muschel vor den Mund zu legen, langsam zu blasen und dann die Luft einzuatmen. Damit dieser Test funktioniert, müssen Sie jedoch mindestens 10 Minuten lang sprachlos und mit geschlossenem Mund bleiben, da sich der Mund zu nahe an der Nase befindet und der Geruch an den Mundgeruch gewöhnt ist und Sie möglicherweise nicht spüren Wer hat schlechten Atem?
Eine andere Möglichkeit, dies zu bestätigen, besteht darin, jemanden zu fragen, der zuverlässig und sehr nahe ist, um Ihnen zu sagen, ob Sie Mundgeruch haben. Wenn das Ergebnis positiv ist, sollten Sie in die richtige Zahn- und Mundreinigung investieren, Ihre Zähne jeden Tag nach dem Essen und vor dem Schlafengehen putzen, um so viele Keime, Speisereste und Plaque zu entfernen . Bleibt der Zustand jedoch bestehen, ist ein Termin beim Zahnarzt angezeigt, da eine zahnärztliche Behandlung erforderlich sein kann.
Wenn der Zahnarzt feststellt, dass es keinen Grund für Mundgeruch gibt, sollten andere Ursachen untersucht werden. In diesem Fall kann Halitosis durch eine Erkrankung des Halses, des Magens oder sogar durch ernstere Erkrankungen verursacht werden Krebs
Hauptursachen für Mundgeruch
Die Hauptursachen für Mundgeruch sind im Mund, hauptsächlich durch die linguale Beschichtung, dh den Schmutz, der die gesamte Zunge bedeckt. Aber auch Karies, Zahnfleischentzündungen, bakterielle Plaques, verfaulte Zähne und die Verwendung von Zahnersatz mit unzureichender Größe gehören zu den häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Erfahren Sie, wie Sie jede dieser Ursachen lösen und andere mögliche Ursachen kennenlernen:
1. Schmutz auf der Zunge
Die Ursache für Mundgeruch ist meistens die Ansammlung von Bakterien in der Zunge, die ihre Oberfläche weißlich, gelblich, braun oder grau hinterlassen. Mehr als 70% der Menschen mit schlechtem Atem bekommen einen reinen Atem, wenn sie die Zunge richtig reinigen.
- Was ist zu tun: Wenn Sie Ihre Zähne putzen, verwenden Sie auch einen Zungenreiniger, den Sie in Apotheken, Drogerien oder im Internet kaufen können. Es ist sehr einfach zu bedienen. Drücken Sie einfach durch jede Zunge hin und her, um den Schmutz vollständig von der Zunge zu entfernen. Wenn Sie den Reiniger zum ersten Mal reinigen, können Sie feststellen, wie viel Schmutz entfernt werden kann. Ideal ist es, wenn Sie den Reiniger so lange durchlassen, bis er vollständig sauber und rosa ist. Idealerweise sollten Sie dieses Reinigungsmittel nach dem Zähneputzen immer verwenden, um zu verhindern, dass sich wieder Schmutz auf Ihrer Zunge ansammelt.
2. Hohlräume oder andere Zahnprobleme
Hohlräume, bakterielle Plaques, Gingivitis und andere Erkrankungen des Mundes wie Parodontitis sind ebenfalls häufige Ursachen für Mundgeruch, da in diesem Fall die Verbreitung von Bakterien im Mund sehr groß ist und ein charakteristischer Geruch entsteht, der das soziale Leben des Einzelnen schädigen kann.
- Was zu tun ist: Sie sollten zum Zahnarzt gehen, um jedes Problem zu lösen, und die Zähne, das Zahnfleisch, die Innenseite der Wangen und die Zunge immer gut putzen, um zum Beispiel das Auftreten neuer Hohlräume oder bakterieller Plaques zu vermeiden. Sehen Sie alles, was Sie tun müssen, um Ihre Zähne richtig zu putzen.
3. Verwenden Sie Zahnersatz
Menschen, die eine Art Zahnersatz verwenden, haben häufiger Mundgeruch, weil es schwieriger ist, den Mund sauber zu halten, und die Platte selbst kann Schmutz und Speisereste ansammeln, insbesondere wenn sie nicht die ideale Größe hat und perfekt im Mund sitzt . Kleine Zwischenräume zwischen Plaque und Kaugummi können die Ansammlung von Speiseresten ermöglichen, wobei sich Bakterien, die den Geruch erzeugen, vermehren müssen.
- Was zu tun ist: Putzen Sie Ihre Zähne und das gesamte Innere des Mundes und reinigen Sie den Zahnersatz jeden Tag vor dem Schlafengehen gründlich. Es gibt Lösungen, die der Zahnarzt vorschlagen kann, um die Prothese über Nacht einweichen zu lassen, aber bevor Sie diese Prothese am Morgen wieder in den Mund nehmen, sollten Sie Ihren Mund erneut waschen, um Ihren Atem rein zu halten.
4. Bleiben Sie viele Stunden ohne zu essen
Wenn Sie mehr als 5 Stunden ohne Essen verbringen, ist es normal, Mundgeruch zu bekommen, und deshalb ist dieser Geruch beim Aufwachen am Morgen immer präsent. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Speicheldrüsen weniger Speichel produzieren, wodurch die Nahrung verdaut und der Mund sauber bleibt.
- Was zu tun ist: Es wird empfohlen, nicht länger als 3 oder 4 Stunden zu bleiben, ohne tagsüber zu essen. Selbst wenn Sie länger fasten müssen, sollten Sie immer kleine Schlucke Wasser trinken, um den Mund zu reinigen und die Speichelproduktion anzuregen . Das Saugen an einer Nelke kann in diesem Fall ein sehr wirksames natürliches Mittel sein.
Im folgenden Video erfahren Sie einige weitere Tipps, um Mundgeruch auf natürliche Weise zu beseitigen:
5. Essen von Lebensmitteln, die den Atem verschlimmern
Bestimmte Nahrungsmittel können Mundgeruch verursachen, wie dies bei Brokkoli, Kohl und Blumenkohl der Fall ist. Diese Gemüse begünstigen die Bildung von Schwefel im Körper und dieses Gas kann durch Anus oder Mund beseitigt werden. Aber auch Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln bevorzugen den Mundgeruch nur durch das Kauen, da sie einen sehr starken und charakteristischen Geruch enthalten, der stundenlang im Mund bleiben kann.
- Was zu tun ist: Ideal ist es, den häufigen Konsum dieser Nahrungsmittel zu vermeiden, aber es ist auch wichtig, die Zähne immer zu putzen und den Mund nach dem Verzehr sehr gut zu reinigen, da der Atem wieder frischer wird. Sehen Sie sich eine größere Liste von Lebensmitteln an, die Gase verursachen und daher Mundgeruch bevorzugen.
6. Halsinfektion oder Sinusitis
Wenn die Person Halsschmerzen hat und einen Eiter im Hals hat oder Sinusitis hat, ist es normal, Mundgeruch zu haben, da in diesem Fall viele Bakterien diesen schlechten Geruch in der Mund- und Nasenhöhle ausstrahlen.
- Was zu tun ist: Gurgeln mit warmem Wasser und Salz sind hervorragend, um Eiter aus dem Hals zu entfernen, wodurch Mundgeruch auf natürliche Weise beseitigt wird. Die Inhalation von warmem Wasser mit Eukalyptus eignet sich auch hervorragend, um die Nasensekrete zu fluidisieren, was den Entzug begünstigt und ein großes Hausmittel gegen Sinusitis ist.
7. Magenprobleme
Bei Maledigestion oder Gastritis ist es üblich, dass das Aufstoßen von Rülpsen auftritt. Diese Gase, die durch die Speiseröhre hindurch in den Mund gelangen, können ebenfalls Mundgeruch verursachen.
- Was zu tun ist: Die Verbesserung der Verdauung durch immer kleine Mengen, auf abwechslungsreichere Weise und immer etwas Obst am Ende jeder Mahlzeit zu essen, ist eine großartige natürliche Strategie, um Mundgeruch durch Magenprobleme zu bekämpfen. Weitere Beispiele finden Sie unter Hausmittel für den Magen.
Abgesehen von diesen 7 Ursachen führt Rauchen auch zu Mundgeruch, da Nikotin die Zähne schädigt und die Ansiedlung und Vermehrung von Bakterien begünstigt, die bei schlechter Mundhygiene Mundgeruch verursachen. Auch die Angewohnheit, eine Kugel oder einen Kaugummi zu saugen, um den Atem zu verbessern, verschlechtert die Situation nur, weil diese normalerweise Zucker enthalten, der die Vermehrung von Bakterien im Mund erleichtert und das Problem verschlimmert. In diesem Fall ist es ideal, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier sind einige Tipps, was Sie hier tun können.
