Ein mäßiger Alkoholkonsum reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Durchblutung.
Der moderate Alkoholkonsum erhöht nicht nur die Gesundheit des Herzens, sondern erhöht auch das soziale Leben und verringert die Depression, wodurch ein ruhiges Leben und Stress vermieden werden.
Allerdings muss man alkoholische Getränke in der Verantwortung trinken, um die Verluste zu vermeiden, die ihr Missbrauch mit sich bringen kann.
Vorteile von alkoholischen Getränken
Die Vorteile von alkoholischen Getränken sind unten aufgeführt.
Bier
Bier ist ein fermentiertes Getränk, das reich an Antioxidantien ist, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, und B-Komplex-Vitamine, die wirken, indem sie den Stoffwechsel, das Gedächtnis, das Aussehen von Haut und Nägeln verbessern und Müdigkeit bekämpfen. Darüber hinaus verbessert Bier die Darmfunktion und ist reich an Magnesium, was die Muskelentspannung fördert und die Spannung verringert.
Ideale Menge pro Tag: Bis zu zwei 250 ml Becher für Männer und nur eine Tasse für Frauen. Verstehen Sie, was es ist und sehen Sie alle Vorteile von Biermalz.
Wein
Der Wein ist reich an Resveratrol, einem starken Antioxidationsmittel, das Herzkrankheiten, Thrombosen und Schlaganfällen vorbeugt, die Durchblutung verbessert und den Cholesterinspiegel senkt. Menschen, die täglich mindestens ein Glas Wein trinken, leben länger und gesünder.
Ideale Menge pro Tag: 300 ml für Männer und 200 ml für Frauen.
Caipirinha
Die in der Caipirinha enthaltenen Cachaça sind reich an Antioxidantien, die das Herz schützen und hohen Cholesterinspiegel bekämpfen, sowie Antikoagulanzien, Substanzen, die die Durchblutung verbessern und Schlaganfall und Thrombose verhindern. Je älter Sie werden, desto größer sind die Vorteile von Cachaça. Zusammen mit den Früchten der Caipirinha bilden Sie ein Getränk mit Antioxidantien, die die Gesundheit schützen.
Ideale Menge pro Tag: 2 Dosen für Männer und 1 Dosis für Frauen.
Menge an Alkohol und Kalorien aus Getränken
Die empfohlene Menge an Alkohol, die pro Tag konsumiert werden sollte, um die Vorteile der Getränke zu erhalten, beträgt 30 g. Dies entspricht beispielsweise einer Dosis Whisky oder Wodka.
Risiken des Alkoholüberschusses
Trotz der Vorteile eines moderaten täglichen Alkoholkonsums ist der übermäßige Konsum alkoholischer Getränke mit einer Zunahme von Problemen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurologischen Erkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen verbunden. Sehen Sie, welche Krankheiten durch Alkohol verursacht werden.
Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, nur 1 oder 2 Tassen Alkohol pro Tag zu sich zu nehmen, können wählen, ob sie Medikamente einnehmen möchten, die ihnen helfen, mit dem Trinken aufzuhören, wie z. B. Anti-Ethanol und Revia, die gemäß ärztlichem Rat eingenommen werden sollten. Darüber hinaus können Sie Hilfe bei AA-Gruppen, den Anonymen Alkoholikern, suchen, die zur Behandlung von Sucht und zur Überwindung von durch Alkohol verursachten sozialen und familiären Problemen beitragen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass man nach dem Genuss von Alkohol auch in kleinen Mengen nicht fahren sollte. Im Atemtestgerät beträgt der maximal zulässige Alkoholgehalt beispielsweise 0, 05 mg, was bereits nach Verbrauch von beispielsweise nur einer Flasche Likör nachweisbar ist.
