WIE MAN IM ALLTAG MEDITIERT, UM DIE GESUNDHEIT ZU VERBESSERN - ALTERNATIVE MEDIZIN

Achtsamkeit verringert Angst und Bluthochdruck



Tipp Der Redaktion
5 Übungen, die den intimen Kontakt verbessern
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Achtsamkeit, auf Portugiesisch Full Attention genannt, sind Techniken, die darauf abzielen, den Geist im gegenwärtigen Moment zu fokussieren, ohne sich auf die Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft zu konzentrieren. Somit versucht diese Technik, den Zustand der Unaufmerksamkeit und übermäßigen Reaktionen des gegenwärtigen Lebensstils zu bekämpfen, und hilft auch bei der Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen, Zwangsstörungen und Drogenabhängigkeit. Wie zu t