Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann eine Überdosierung im Körper verursachen und Symptome wie Bauchschmerzen, Zittern oder Schlaflosigkeit verursachen. Neben Kaffee ist Koffein beispielsweise in Energiegetränken, Fitnessstudios, Medikamenten, Grün-, Mate- und Schwarzteesorten und Leimgetränken enthalten.
Die empfohlene Höchstdosis an Koffein pro Tag beträgt 400 mg. Dies entspricht einem Konsum von etwa 600 ml Kaffee pro Tag. Allerdings muss darauf geachtet werden, dass auch die anderen Produkte mit Koffein aufgenommen werden. Schauen Sie sich einige Arzneimittel an, die Koffein enthalten.
Symptome einer Überdosierung von Koffein
In den schwersten Fällen kann zu viel Kaffee sogar eine Überdosis verursachen und die folgenden Symptome können auftreten:
- Erhöht die Herzfrequenz;
- Delirium und Halluzinationen;
- Schwindel;
- Durchfall;
- Krämpfe
- Übermäßiges Fieber und Sedo;
- Schwierigkeiten beim Atmen;
- Schmerzen in der Brust;
- Unkontrollierbare Bewegungen der Muskeln.
Bei der Beobachtung dieser Symptome wird empfohlen, sich in die Notaufnahme des Krankenhauses zu begeben, da ärztliche Hilfe erforderlich ist. Kennen Sie alle Symptome der Überdosierung in. Wissen Sie, was eine Überdosierung ist und wann sie auftritt.
In diesen Fällen kann ein medizinischer Krankenhausaufenthalt erforderlich sein, und je nach Schwere der Symptome kann die Behandlung Magenspülung, die Einnahme von Aktivkohle und die Verabreichung von Arzneimitteln zur Unterstützung der Symptomkontrolle umfassen.
Symptome eines übermäßigen Kaffeekonsums
Zu den Anzeichen und Symptomen, die auf eine übermäßige Einnahme von Koffein hinweisen, gehören:
- Reizbarkeit;
- Magenschmerzen;
- Leichte Zittern;
- Schlaflosigkeit;
- Nervosität und Unruhe
- Angst
Wenn diese Symptome vorhanden sind und es keine anderen möglichen Gründe für das Auftreten gibt, ist dies ein Zeichen dafür, dass der Konsum von Kaffee oder koffeinhaltigen Produkten möglicherweise übertrieben ist, und es wird empfohlen, sofort mit dem Trinken aufzuhören. So nehmen Sie Koffeinpräparate in sicherer Dosierung ein.
Empfohlene tägliche Menge an Koffein
Die empfohlene tägliche Menge an Koffein beträgt 400 mg, was etwa 600 ml Kaffee entspricht. Espresso enthält jedoch normalerweise eine höhere Konzentration an Koffein, und diese Menge kann leicht durch die Verwendung von Energiegetränken oder Kapselergänzungen erreicht werden.
Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass die Koffeintoleranz auch von Alter, Größe und Gewicht der Person abhängt und davon, wie viel jede Person bereits gewöhnt ist, täglich zu trinken. Einige Studien weisen jedoch darauf hin, dass eine Dosis von 5 g Koffein tödlich sein kann, was dem Verbrauch von 22 Litern Kaffee oder 2 Teelöffeln reinem Koffein entspricht.
Schauen Sie sich das Video unten an und sehen Sie sich Tipps zur Verbesserung der Gehirnkapazität an:
Obwohl Koffein harmlos erscheinen mag, ist es ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das die Arbeitsweise von Gehirn und Körper stört. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass diese Substanz nicht nur in Kaffee, sondern auch in einigen Lebensmitteln, Erfrischungsgetränken, Tee, Schokolade, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten enthalten ist.
