Erweiterungen zur Speicherverbesserung

Gedankenergänzungen sind für Studenten in Testzeiten, unter Stress lebenden Arbeitern und auch in älteren Jahren nützlich.

Diese Nahrungsergänzungsmittel bekämpfen freie Radikale, haben eine antioxidative Wirkung und verbessern die Blutversorgung des Gehirns, wodurch das Funktionieren des Geistes erleichtert wird, insbesondere bei Stress und Erschöpfung.

Die Hauptkomponenten von Ergänzungsmitteln, die die Stimmung verbessern und Gedächtnisverlust verhindern, sind:

• Magnesium;
• Omega-3-DHA;
• Coenzym Q10;
• Arginin;
• Ginkgo biloba;
• Caratenoide;
• Vitamin C, Vitamin E, B-Vitamine, Folsäure;
• Guarana, Grüntee-Extrakt, gotu Kola.

Diese Substanzen machen die meisten Ergänzungen aus, die zur Verbesserung der Gehirnaktivität verwendet werden, sollten jedoch nicht ohne ärztlichen Rat verwendet werden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass einige Nebenwirkungen enthalten und bei einigen Krankheiten kontraindiziert sind.

Lebensmittel, um das Gedächtnis zu verbessern

Einige der in Nahrungsergänzungsmitteln gefundenen Bestandteile sind auch in Lebensmitteln enthalten. Daher ist es wichtig, Lebensmittel in Lebensmitteln wie Fisch, Nüssen, Eiern, Milch, Weizenkeimen oder Tomaten anzureichern. Weitere Informationen finden Sie unter: Lebensmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses.

Diejenigen, die an Gedächtnisproblemen leiden, können sich auch für Übungen entscheiden, die einen Gedächtnisverlust verhindern, wie Sudoku und Wortspiele. Das Wichtigste ist, den Geist aktiv zu halten und zu vermeiden, zu viel Zeit beim Fernsehen zu sitzen, besonders bei älteren Menschen.

Siehe auch: Hausmittel für müde Gedanken oder dieses Video mit 7 Tipps zur Verbesserung der Gehirnkapazität:

Testen Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Denkfähigkeit

Machen Sie den Test unten und finden Sie heraus, wie Ihr Gedächtnis ist und was Sie tun können, um es zu verbessern.

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60 Es sind 5 Personen auf dem Bild?

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15 Hat das Bild einen blauen Kreis?

• Ja
• Nicht

15 Befindet sich das Haus im gelben Kreis?

• Ja
• Nicht

15 Gibt es drei rote Kreuze im Bild?

• Ja
• Nicht

15 Ist der grüne Kreis der Krankenhauskreis?

• Ja
• Nicht

15 Der Mann mit dem Spazierstock trägt eine blaue Bluse?

• Ja
• Nicht

15 Ist der Rohrstock braun?

• Ja
• Nicht

15 Hat das Krankenhaus 8 Fenster?

• Ja
• Nicht

15 Hat das Haus einen Kamin?

• Ja
• Nicht

15 Der Mann im Rollstuhl trägt einen grünen Pullover?

• Ja
• Nicht

15 Ist der Arzt mit verschränkten Armen?

• Ja
• Nicht

15 Sind die Hosenträger des Mannes mit dem Rohrstock schwarz?

• Ja
• Nicht