Analgetische und krampflösende Tees eignen sich am besten zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden. Gute Beispiele sind der Lavendel-, Ingwer- und Ringelblumentee.
Aber zusätzlich zu einem dieser Tees sollte man übermäßige Süßigkeiten und salzige Speisen vermeiden, warmes Wasser auf den Bauch legen und die Einnahme koffeinhaltiger Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade, Tee und Cola vermeiden lindern Sie die Schmerzen und Beschwerden, die durch Menstruationsbeschwerden verursacht werden.
So bereiten Sie jedes Rezept zu:
1. Lavendel-Tee
Lavendelumschlag ist ein hervorragendes Hausmittel bei Menstruationsbeschwerden, da diese Heilpflanze die periphere Durchblutung anregt.
Zutaten
- 50 g Lavendelblätter
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Legen Sie die Lavendelblätter ins Wasser und bringen Sie sie zum Kochen. Lassen Sie es abkühlen, entfernen Sie die Blätter und tragen Sie sie etwa 2-3 mal täglich auf den Bauch auf.
2. Blatt-Teeschlauch
Der Teeblattschlauch hat krampflösende Eigenschaften und hilft bei Koliken.
Zutaten
- 20 g schlauchblätter
- 1 Liter kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in eine Pfanne geben und 5 Minuten köcheln lassen. Bedecken Sie und lassen Sie es vermischen, dann coe, und um diesen Tee zu versüßen, fügen Sie 1 Teelöffel Honig der Bienen pro Tasse hinzu. Dieser Zusatz sollte jedoch nur zum Zeitpunkt des Trinkens erfolgen und nicht im ganzen Liter Tee.
Damit die Koliken von Natur aus weniger intensiv werden, sollte dieser Tee viermal täglich, zwei Tage vor Beginn der Menstruation und am ersten Tag der Menstruation eingenommen werden.
3. Tee von Agnocasto
Agnokokkentee hat beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die den Hormonhaushalt ausgleichen, und wirkt nicht nur zur Linderung von Koliken, sondern auch bei anderen mit der Menstruation in Verbindung stehenden Symptomen wie Pickeln, PMS und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus.
Zutaten
- 1 Esslöffel Agnocco
- 200 ml kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Zutaten hinzufügen und ca. 15 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und 2 bis 4 Mal am Tag trinken.
Bei der Verabreichung von Teedosen ist Vorsicht geboten, da hohe Dosierungen Darmprobleme verursachen können.
4. Alfavaca-Tee
Der Alfavaca-Tee für Menstruationsbeschwerden hat entspannende und krampflösende Eigenschaften, die die durch Krämpfe verursachten Schmerzen lindern.
Zutaten
- 1 Esslöffel Alfavaca
- 500 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in eine Pfanne geben und einige Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und weiter trinken. Diesen Tee sollte man alle 6 Stunden ohne Zucker trinken, da Zucker Menstruationsbeschwerden verschlimmern kann.
5. Artemisia-Tee
Ein großartiges Hausmittel, um Koliken zu beenden, ist Artemisia Tee, da er krampflösend wirkt und Bauchschmerzen und Unbehagen durch Darm- oder Menstruationsbeschwerden verringert.
Zutaten
- 1 Esslöffel Artemisia Blätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Zutaten hinzufügen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Dann abdecken, abkühlen lassen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Um die Wirkung dieses Tees zu verstärken, kann die Frau einen Beutel mit warmem Wasser auf den Bauch legen und sich auf die Seite legen.
6. Ingwertee
Eine großartige natürliche Lösung für Menstruationsbeschwerden ist Ingwertee mit Kamille. Dieser Tee ist eine wirkungsvolle Mischung, denn während Ingwer entzündungshemmend wirkt und Schmerzen lindert, wirkt Kamille als Beruhigungsmittel und sorgt für die nötige Entspannung während dieser Monatszeit.
Zutaten
- 1 Teelöffel gehackter Ingwer
- 1 Teelöffel getrocknete Kamille
- 250 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Die Ingwerwurzel sollte ungefähr 5 Minuten in einem verschlossenen Behälter gekocht werden. Nachdem die Lösung aus dem Feuer genommen wurde, fügen Sie die Kamille hinzu. Der Behälter sollte wieder verschlossen werden und 10 Minuten lang infundiert bleiben. Nachdem der Tee gekocht und mit Honig gesüßt wurde, kann der Tee getrunken werden. Die Einnahme von 3 Tassen pro Tag reicht aus, um die Menstruationsbeschwerden zu verringern.
7. Calendula-Tee
Ringelblumentee mit Fenchel und Muskatnuss, aufgrund seiner krampflösenden, schmerzstillenden, entzündungshemmenden, beruhigenden und regulierenden Eigenschaften der Menstruation.
Zutaten
- 1 Handvoll Ringelblumenblüten
- 1 Teelöffel Muskatnuss
- 1 Teelöffel Fenchel
- 1 Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in eine Pfanne geben und 10 Minuten kochen lassen. Dann das Feuer löschen, die Pfanne abdecken und abkühlen lassen. Süss zum Abschmecken, abseihen und zweimal täglich trinken.
In schwerwiegenderen Fällen wird die Behandlung von Menstruationsbeschwerden vom Frauenarzt durch Antidepressiva oder die Verwendung einer Pille zur dauerhaften Anwendung angezeigt. Eine andere Möglichkeit, Menstruationsbeschwerden zu bekämpfen, besteht darin, koffeinhaltige Nahrungsmittel wie Kaffee oder Schokolade oder Cola zu trinken, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken oder regelmäßig leichte körperliche Übungen wie Yoga oder Pilates zu machen.
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